女人養心駐顏 應該從何做起呢
《黃帝內經·素問》中見“藏象”。 是指藏於體內的臟器;象， 是指表現于外的生理、病理現象。 藏象學說， 就是通過對人體生理、病理現象的觀察， 研究人體各個臟腑的生理功能、病理變化及其相互關係的學說。 這也正對應了《黃帝內經》中的“有諸內， 必形諸外”的這個道理。 這也就是說， 真正和我們肝膽相照的是我們的面色和容顏。
《黃帝內經》中說：“心主血脈”， “脈者， 血之府也”， “諸血者皆屬於心”。 全身的血都在脈中運行， 依靠的就是心臟的搏動， 只有心臟健康， 血液才能發揮其對身體的濡養作用。 人的面部雖然平滑， 但表下卻隱藏著十分豐富的血管。 所以說， 你的面部顏色很大程度上反映了心主血脈的功能。 心主血脈， 主神明， 開竅於舌;肝主藏血， 主疏匯， 主筋， 開竅於目;脾主運化， 主統血， 主肌肉， 開竅於口;肺主氣， 司宣肅， 通調水道， 主皮毛， 開竅於鼻;腎藏精， 主水， 主骨、生髓、通腦，
用心的女人最美麗， 假如一個女人不會養心， 就如同一個愚昧的園丁， 只想著如何枝繁葉茂， 卻不懂澆灌和滋養植物的根部。 臉是一個美人的招牌， 養顏就是不僅要養其形， 還要養其神， 心主神明， 其華在面， 從心入手， 我們才能開始真正的養顏。 當我們心血出現不足的時候， 這個臉色看起來就蒼白的不健康， 沒有光澤。 即使我們有再好的化妝品， 也只能浮華其面， 讓我們豔羨的是真正的美麗。
那我們養心該從何做起呢?
凡是懂得中醫的人都知道， 養心要從養神開始。 現代人的生活壓力大， 時常傷神是現代人的通病。 養神就首先要做到不傷神。 生活中的傷神運動不外乎過度的腦力勞動和精神壓力。
我們這場“心臟保衛戰”先從餐桌上開始吧。 營養學家認為， 心臟的健康和日常飲食有著密切的聯繫。
安心食物
魚類
比起大多數的肉類， 魚肉中含有的脂肪和飽和脂肪酸都低， 不僅如此， 這些脂肪和脂肪酸還能增加人體血液中的有益膽固醇， 降低有害膽固醇。
黃豆
黃豆中含有多種人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸， 能促進體內脂肪及膽固醇代謝，
黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素E， 對維持血管壁的彈性作用巨大。 另外， 其中含有豐富的α-亞麻酸， 也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。
胡蘿蔔和菠菜
菠菜中富含葉酸。 有研究表明， 服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的風險。 而胡蘿蔔中的胡蘿蔔素可以轉化成維生素A， 能保持血管暢通。
綠茶
營養成分極其豐富， 其中最值得一提的是茶多酚。 研究發現， 茶多酚可以降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量， 具有預防動脈硬化、降低血壓和血脂、防治血栓等作用。
土豆
土豆中含有較多的維生素C和鈉、鉀、鐵等， 尤其鉀含量最為豐富， 每100g中含鉀502mg， 是少有的高鉀蔬菜。 心臟病特別是心功能不全的患者， 多伴有低鉀傾向。
健心按摩
穴位：極泉穴
部位：屬手心經經脈的穴道， 位在腋窩正中， 兩筋間， 動脈應手處。
主治：
(1)各種心臟病、暨心脅滿痛。
(2)臂肘冷寒、肩關節炎、肋間神經痛、心肌炎、心絞痛、心痛渴而欲飲、腋臭、息病等病症。
(3)上肢麻木。
自我取穴按摩：
(1)正坐， 手平伸， 舉掌向上， 屈肘， 掌心向著自己頭部。
(2)以另手中指， 指尖按壓腋窩正中陷凹處， 有特別酸痛感覺。
(3)每次早晚各揉按1-3分鐘， 先左後右。
穴位：曲澤穴
據《針灸甲乙經》：“心痛卒咳逆， 曲澤主之， 出血則已”;《千金方》中說：“曲澤、大陵， 主心下韂韂， 喜驚”;《銅人》中雲：“治心痛， 善驚身熱， 煩渴口幹， 逆氣嘔血， 風胗， 臂肘手腕善動搖。 ”這些說的都是曲澤穴的作用。 曲， 代表肝;澤， 表示滋潤、潤澤。
為什麼“曲”代表肝呢?據《尚書·洪范》記載：“木曰曲直。 ”因為在五行之中， 肝屬木， 而曲直就是曲中有直， 剛柔相濟的意思， 肝木的正常屬性是“堅中有韌”， 就像肝所主的“筋”。 所以， 這個穴位具有護肝的功效， 對於痙攣性肌肉收縮、手足抽搐、心胸煩熱、頭暈等病狀非常有效。
曲澤穴還能治療嘔吐，據《靈樞·順氣一日分為四時》中記載：“病在胃及以飲食不節得病者，取之於合。”而對曲澤穴刺絡放血則具有開竅祛邪、活血化瘀、疏經通絡的作用。
曲澤穴還能治療嘔吐，據《靈樞·順氣一日分為四時》中記載：“病在胃及以飲食不節得病者，取之於合。”而對曲澤穴刺絡放血則具有開竅祛邪、活血化瘀、疏經通絡的作用。
