這四個時刻 我們該喝水了

在地球最開始的時候， 據說一片片都是水。 可能也就是因為這樣的原因， 致使了我們的生存離不開水分。 對於所有人來說， 我們每天的生活都是不能離開水的。 水對於人體的作用那是相當大的， 它不僅給與了人體所需的養分， 而且加快了我們身體的代謝， 加快了生命的進程。 但是很多時候， 我們因為一些忙碌的事情， 而忘記了去喝水， 這樣長期下去， 我們的身體就會出現一些症狀的。 而下面這幾個時刻， 我們的身體就要及時補充水分了。

洗澡後。 洗完澡， 很多人常常覺得渴， 端起一杯水一飲而盡。 殊不知， 洗熱水澡後， 身體受熱血管擴張， 血流量增加， 心臟跳動會比平時快些， 喝太快會對健康不利， 尤其是老人， 應該小口慢速喝下一杯溫水。

便秘時。 缺乏水分是便秘的原因之一。 便秘的人可以適當多喝點水， 一定要大口大口地喝， 吞咽動作快一些，

這樣水就能儘快到達腸道， 刺激腸蠕動， 促進排便。 在補充水分的同時， 還可以吃些韭菜、芹菜、蘋果等富含膳食纖維的果蔬， 緩解便秘的效果更佳。

發燒時。 人在發高燒時， 會以出汗的形式散熱， 以致消耗大量水分， 嚴重的會引起脫水。 因此， 發燒期間及時補水十分重要。 可以少量多次地喝溫開水或溫葡萄糖水， 大概每半小時喝一次。 喝點小米粥、綠豆湯也是不錯的選擇。

心情煩躁時。 腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”， 當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 它如同其他身體毒素一樣， 可以隨著水分排出體外。 因此， 在心情煩躁時， 不妨倒一杯溫開水， 坐在座位上慢條斯理地把它喝完， 心情會因此放鬆許多。

所以， 當我們以後在洗完澡之後、大便大不出來的是禍、發燒之時、心情不好的時候等等，

請立刻喝點水吧， 最好還是開水。 這樣， 不僅可以幫助我們補充身體所需的水分， 而且還能夠改善人體因此出現的一些病症， 還我們一個健康的身體。 只有做大這樣， 我們才能夠更賤開心、愉快地生活下去。