水果與體質的搭配套餐
不同體質的人， 應該吃不同的水果， 但是， 什么人應該吃什么水果呢?小編來為您介紹一下， 十種不同水果對應的不同體質搭配。
1、桃子--含鐵量居水果之冠
民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。 因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益。
2、杏子--止咳潤腸通便好
杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿卜素， 主要用于止咳平喘、潤腸、通便。 但是《本草綱目》記載“生食多， 傷筋骨”。
3、西瓜--清熱解暑又利尿
我國民間有句諺語 夏日吃西瓜， 藥物不用抓。 說明夏季最適宜吃西瓜。 西瓜富含維生素A、B1、B2、C， 葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等， 有清熱解暑、利小便、降血壓的功效， 對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好， 但中醫專家認為， 西瓜屬寒性食物， 易傷脾胃， 所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。
需要提醒的一點是， 夏天感冒發燒的患者常常借助進食西瓜來補水、退燒， 但是因為它屬于甘寒食物， 不宜用于風寒感冒及感冒初期， 特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
4、柑橘--檸檬烯有抗癌作用
柑橘果實能潤肺理氣， 新鮮橘汁含多種肌酸、維生素， 對人體新陳代謝有幫助， 具有美白效果， 還兼具多種保健功效。 橘瓤表面的白色絲絡， 含維生素P， 能防治高血壓， 具化痰功效。 有一種著名的精油， 叫檸檬烯精油， 這些精油是大多數橙橘類最主要的部分， 目前研究指出檸檬烯具有抗癌作用。
5、木瓜--治療蛋白質消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果， 還有醫療效果。 木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶， 可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態， 可溶解高達其本身35倍的瘦肉， 這就是人們會以木瓜來治療蛋白質消化障礙的原因。 其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
