每天睡幾小時患癌風險高

每天睡幾小時患癌風險高

生活中， 很多人一有機會就會睡懶覺， 賴在床上不起來。 可英國《每日郵報》報導的一項研究提醒， 每晚睡覺超過9個小時， 患癌症的風險會明顯升高， 特別是對超重和打鼾的人來說。

美國哈佛大學醫學院張雪紅（音譯）博士及其同事完成的這項新研究涉及7.6萬多名女性和約3萬名男性參試者， 對其體重、24小時內總體睡眠時間、是 否打鼾等情況進行評估。 研究期間， 共有1973人罹患腸癌。 結果發現， 與每晚睡7小時左右的人相比， 睡眠時間超過9小時的參試者患腸癌的風險升高1.4— 2倍。 在睡眠時間過長的同時，

研究人員指出， 打鼾可能造成阻塞性睡眠呼吸暫停， 使睡眠品質下 降， 造成間歇性缺氧， 最終增加了腫瘤生長的危險。 此外， 睡眠品質的不足， 又迫使人們需要更多的睡眠時間來補充， 造成惡性循環。 因此， 研究人員建議， 保證優 質睡眠對健康至關重要。 對成年人來說， 每晚最佳睡眠時間為7—8個小時， 睡多睡少都不利健康。 有睡眠問題的人， 最好到醫院診治， 早日解決問題。