牙醫教你選牙膏

如今， 人們對牙膏的選擇越來越講究。 走訪北京一些超市發現， 牙膏產品越來越“精細”了， 防蛀、美白、除口氣、抗過敏及防牙齦出血牙膏， 還有全效牙膏；針對牙膏成分的不同， 有中草藥、竹鹽、含氟牙膏等。 牙膏價格也日趨“土豪”， 三四十元一支的牙膏已很普遍。

“牙膏種類太多了， 簡直讓人挑花了眼！”一位選購牙膏的王女士說道。 那么， 選牙膏究竟是看價格、看名稱還是看成分呢？新華健康本期“全國愛牙日”專題， 讓北京大學口腔醫院綜合二科主治醫師許桐楷， 教教大家如何科學選牙膏！

牙膏只是刷牙的輔助工具

許醫生介紹， 牙膏作為刷牙的輔助工具， 起著清潔牙齒， 保持口腔衛生的作用， 有些功效型牙膏還有一定的附加作用， 如美白牙齒、減輕牙本質敏感的作用。 許桐楷說， 人的口腔環境十分復雜， 只有清潔徹底才能將細菌滋生的幾率降到最低， 而牙膏僅能起到增強刷牙的體驗感以及抑菌、清潔的功效。 雖然市場上牙膏的類型多樣， 讓人眼花繚亂， 但許醫生表示牙膏的成分其實差別并不大， 大概可分為兩大類：按功效劃分， 分為普通型和功能型；按成分劃分， 分為含氟型和不含氟型；按年齡劃分， 成人型和兒童型。 有種說法是：“長期使用一種牙膏會使口腔內細菌群產生耐藥性， 應該每隔兩三個月換一種牙膏。 ”許桐楷表示，

大家可以根據自己的情況選用牙膏， 但牙膏最好在一個月左右內用完， 以免滋生細菌。

選牙膏看名稱， 不必按圖索驥

網絡上不少人建議大家根據成分去選用牙膏， 許桐楷表示：“沒有太大必要。 ”因為普通民眾一般看不懂成分表， 產品名稱就是對成分通俗易懂的表達， 沒必要去看復雜而又專業的成分表， 按圖索驥， 實用性也不強。 根據不同功效， 牙膏的成分也會不同， 但商家都會用老百姓最易理解的方式表達出來。 我們只用根據各人不同的需求去選用牙膏。

預防蛀牙宜選用含氟牙膏。 國際公認， 氟是對堅固牙齒最有效的成分。 不少人擔心氟是有毒物質， 對人體有害。 許桐楷解釋， 牙膏內的功效成分都是小劑量， 而且在清水漱口時都會吐出來，

所以對人體沒有害處。 對于兒童是否該使用含氟牙膏目前仍存有爭議：一種說法是建議兒童兩歲后用含氟牙膏， 另一種說法是含氟牙膏過量才會對人體有傷害， 所以只要長乳牙的幼兒， 就需要用含氟牙膏刷牙， 只需要在劑量上注意。 對此， 許桐楷更傾向于支持后面一種說法， 他建議3歲以下兒童用米粒大小的牙膏， 抹在牙刷上使用。 3—6歲兒童用黃豆粒大小牙膏， 成人用1至2厘米長牙膏即可。

牙周炎患者一般建議選用消炎牙膏， 這類牙膏在普通牙膏的基礎上添加了抗菌劑的成分， 起到預防和輔助治療牙齦出血、牙周病的作用， 如竹鹽牙膏、生物酶牙膏等。

美白牙齒需選用美白牙膏， 這類牙膏通常分為物理美白和化學美白兩種。

許桐楷建議， 對于因抽煙、喝濃茶、喝咖啡等習慣導致牙齒色素重的人群， 宜選用物理美白牙膏， 如去煙漬牙膏等， 這些牙膏中含有大量的磨料， 即微小顆粒。 通過摩擦來清潔牙齒表層的色素。 有人擔心這樣會傷害牙齒， 破壞牙齒保護層。 許醫生解釋， 牙釉質并沒有那么脆弱， 它具有一定的耐磨性， 這種牙膏對牙齒的影響并不明顯， 也不會致使牙齒敏感和磨損。 而天生牙齒較黃的宜選用化學美白牙膏， 它一般含有過氧化物， 通過過氧化物的漂白作用來使牙齒變白。 最后， 對牙齒美白有更高要求的人群， 許醫生建議看牙醫。

輕微的牙齒敏感患者可以選用脫敏牙膏， 如果敏感現象依然存在，

許桐楷建議此時最好咨詢專業牙醫， 因為導致牙敏感的因素很多， 需要去正規醫院口腔科找出敏感原因， 對癥治療。

受訪專家：北京大學口腔醫院綜合二科主治醫師 許桐楷

小編提示：防蛀工作要從寶寶抓起。 對于“選擇恐懼癥者”， 與其糾結選用什么樣的牙膏， 不如養成早晚刷牙、飯后漱口、定期看牙醫的好習慣。 (作者：熊灃）