人人都想長壽，可是長壽的“五耐”，你都知道嗎？

其實沒什麼特別的長壽秘訣， 主要是看你自己的飲食和生活習慣， 按照正常的規律來， 儘量不要吃那些沒營養又對身體有害的東西， 多鍛煉， 身體自然會好， 心態好才能活到老！

長壽無秘訣， 關鍵靠自己， 要做到靠自己， 就要學會“五耐”， 老年人的健康長壽都藏在“五耐”中。

1.耐煩惱：

人生在世， 難免常陷入種種困惑， 以致煩惱攻心。 對此既要善於化解， 又要自我調適， 自我解脫。 要有“宰相肚裡能撐船”的胸襟， 有“他人氣我我不氣”的度量， 有“大人不記小人過”的風度， 始終不要讓煩惱迷住自己的眼睛， 更不讓煩惱壓在自己的心頭。

2.耐忙碌：

退休生活的閒情， 長日漂漂， 無所事事， 容易促人早衰。 人過“花甲之年”， 切不可讓自己被空虛包圍， 要手上有事可幹， 腦子裡有問題可想， 可依據自身愛好， 選擇一兩件事， 傾情投入， 寓樂其中。

3.耐浮燥：

如今生活節奏加快， 競爭激烈， 誘惑多多， 人際關係趨於緊張。 面對大千世界的種種誘惑， 要心不跳， 眼不紅， 心靜如水， 不為權利所爭， 不為名利所誘， 不為金錢所累， 不為“燈紅酒綠”所吸引。

4.耐冷落：

一個人在貧困寒微的時候， 親戚、朋友多“冷”眼相看。 對此， 一定要忍得、耐得， 隨遇而安， 坦然處之， 對生活充滿熱情， 重揚生活的風帆， 切不可心灰意冷，

5.耐困苦：

困苦有很多種， 家境貧困的苦， 做事不順利的苦， 失戀及離婚的苦， 遭遇誤會、打擊、陷害的苦， 此時要有安貧樂道的修養， 百折不撓的毅力， 泰然處之的心態， 來對付種種困苦。

感謝您的閱讀， 喜歡的話就上滑關注小編吧！朋友們有什麼看法的歡迎在下方評論哦~