男人宜喝點保健茶

在很多男同胞的日常生活裡， 煙、酒、車、電腦這幾件可是隨身攜帶， 很少離身的， 久而久之給健康帶來了不利的隱患。 新的一年馬上就要到了， 男同胞們不妨給自己的身體好好做個保養吧。 雖然說現學按摩和保健操不太現實， 但是學著每天泡點茶水喝來保護健康， 還是很簡單靠譜的方法， 大家有時間就學著做一下效果也是很不錯的。

“酒桌男”試試護肝茶

喝醉酒後可用葛根的花泡茶喝， 具有醒酒的功效。 想要在平時護肝， 可以試試白菊花茶和枸杞茶， 白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。 佛手花和玫瑰花則 能疏肝理氣， 拿來泡茶喝也不錯。 此外， “酒桌男”平時一定要多吃維生素C含量高的水果， 比如柳丁、橘子等， 維生素B能保護消化系統， 也可以多補充些， 飲食 要注意避免食用大魚大肉， 這些東西太油膩， 容易傷肝。

“老煙槍”來點清咽茶

保護咽喉， 很多人第一個聯想到的是膨大海，

其實膨大海只有潤喉的作用， 這裡向大家推薦羅漢果。 將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎， 分成八等 份， 每一份當做一天的茶葉量， 用水泡著喝， 直到沒有味道為止。 羅漢果的味道又苦又甜， 不太好喝， 但它有很好的清咽利喉的功效。 百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨 和白果等能止咳化痰， 是不錯的養肺食物， 不妨試試。

“網遊男”宜喝明目茶

不論是看電腦還是開車都很費眼睛， 所以， 建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶， 還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片， 以保護視力， 防止眼疾。

針對“久坐傷肝”這一點， 遊戲狂人和開車一族可以參照“酒桌男”的保健食譜， 平時多吃些維生素C含量高的水果，

如柳丁、獼猴桃等。 此外， 久坐的 人特別容易發胖， 易患高血脂症， 這類人群需要服用一些具備降壓調脂、減肥功能的茶飲， 試試苦丁茶、決明子茶吧， 相信會有不錯的效果。

很多的男同胞平時飯局應酬多， 在宴席上大魚大肉海吃海喝的， 對身體的危害實在是太大了， 不說別的， 光是酒精的刺激就是很不得了了， 好多酒精肝就是這樣來的， 還有抽煙厲害的朋友， 煙霧對咽喉部位刺激那時不必說了， 經常盯著電腦上網的朋友對眼睛的影響也不小， 那麼朋友們多喝點有各種作用的茶對於身體的保護還是很到位的， 長期堅持下去必然就有效果。