月經後長痘
在日常生活當中有很多的女性經期後都會有一些狀況發生， 有的女性月經期後就會出現臉上長痘痘的事情， 原因可能是因為月經期雌激素和雄激素的對比較高， 或者睡眠不足， 壓力大， 疲勞過度等， 都會影響到皮膚皮脂腺分泌堵塞等導致長痘痘的原因。 在月經期女性們可以吃些大棗， 紅糖水等緩解月經期的一些問題。
問題一
在從排卵後至月經期前的一段時間內， 雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高， 皮脂腺活性會相應增強， 所以容易長痘。 還有在經期前的抑鬱、煩躁、多慮也是長痘的原因
為了減輕痘痘萌發， 應該注意一下幾個方面：
(1) 經前少熬夜， 少上網， 保證充足的睡眠.女性在月經前本來就極易疲勞， 如果睡眠不足， 疲勞加劇， 身體免疫力下降， 不僅痘痘來犯， 其他疾病也有可能染上身。
(2) 經前少吃辛辣刺激及油炸食物， 保證攝入充足的 營養。 多吃含鋅量高的食物， 比如牛肉、蝦、南瓜。
（3）注意面部清潔， 用溫水洗臉， 防止毛孔堵塞。 用補水（最好是含消炎成分的）護膚品抑制油脂分泌， 減少感染機會
（4）不要悶在家裡， 多活動， 加快新陳代謝， 痘痘也會消失地快些
(5) 注意調理好心情，
問題二
例假期間， 儘量不要吃一些刺激性東東， 可以多吃點補血補鐵的食物， 像大棗、蓮子、蓮藕等等， 這能有效改善皮膚暗沉， 減少痘痘生成。
不過親親也不需要過於著急，
