小孩如何預防厭食症 推薦4個妙招

現在的寶寶很多都是獨生子女哦， 孩子有個性， 家長也寵著， 愛著， 吃飯愛吃不吃， 想吃就吃， 其實這樣很容易造成孩子的厭食症。 那應該如何預防小孩的厭食症呢？小孩厭食症是危害很大的疾病， 一旦小兒長期食量減少， 則會營養不良， 缺乏多種微量元素， 影響生長發育。 下面跟小編一起瞭解看看如何預防小孩得厭食症。

如何預防小孩得厭食症

1、從飯菜上進行變化

讓寶寶吃不同口味、顏色的食物， 會引起寶寶對飯菜的興趣， 達到促進食欲的目的， 因為如果每天吃相同的東西， 就算是很小的寶寶也會感到厭煩。 當寶寶吃得很好時， 家長要適當表揚他， 如果是吃飯不專心的寶寶， 可以在用餐前15分鐘告訴寶寶， 讓他把遊戲停下來， 把寶寶的注意力引導到吃飯上， 不應該任意批評或者責打孩子。

2、不要給寶寶吃速食食品

例如薯條、漢堡包、香腸等， 都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，

而且含有很多添加劑， 應該避免食用。 最好是選擇健康又營養豐富的零食， 包括水果片（新鮮的或幹制的）、天然優酪乳、米糕、麵包條等。

3、水是最佳和最提神的飲料

要把水作為首選飲料。 如果寶寶食欲不振， 不能在吃飯前給他喝太多含糖的飲料，

因為這些東西會讓他感覺不到餓。 要注意， 不能以瓜果、飲料來代替飯菜， 而應將食物品種多樣化， 合理搭配飯菜。

4、別將甜食當獎勵

要想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜， 家長就要以身作則。 不能總是把餅乾、巧克力當甜食來獎勵寶寶， 甜食會讓寶寶長出齲齒的。 另外， 別強迫寶寶吃水果， 也不能為了讓寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價， 這樣會形成一個難以改變的習慣。

引起厭食症的原因有哪些

1、大多數的厭食症與不良的飲食習慣有關。 零食過多、餐前飲用大量飲料、進食時注意力不集中（如邊聽故事、邊看電視邊吃飯）等等不良的習慣， 可以擾亂或抑制胃酸及消化酶的分泌， 從而使患兒食欲減退。

2、家長長期強迫進食的惡果。 這些家長他們常常過分擔心小兒營養不足， 體重增長不快， 進食量過小等， 強迫小兒進食。 大大影響了小兒的情緒， 產生了“進食等於受罪”的錯覺， 並逐漸形成了條件反射性拒食， 最終發展成厭食。

3、多種急、慢性疾病常常伴有厭食。

大家比較熟悉的病毒性肝炎、結核、腸道寄生蟲、貧血等疾病， 都可有厭食表現。 所以小兒厭食， 要及時找醫生診治， 不應胡亂用藥， 以免耽誤病情。

4、缺鋅也可導致厭食。 若厭食的小兒找不到其它可以解釋的原因時， 可做血鋅或發鋅的濃度測定。 （參考網站：搜狐）