腰疼不能只休息 努力動一動輕鬆緩解疼痛

【環球網綜合報導】腰酸背痛？聽到最多的建議是不是靜養、好好休息？但是， 據法國健康雜誌《TOPSANTE》報導， 日前， 法國國家社會健康保險局呼籲腰疼人群多活動，

據法國國家社會健康保險局職業傷害與工傷部門統計， 每年僅腰疼就需花費10億歐元(約合人民幣77.7億元)， 相當於其他部位受傷的賠償總額(腱炎、頸痛等)。

當出現腰疼的症狀時， 首先想到的就是吃完藥然後停止一切活動， 靜靜地待著熬過這段疼痛的時間。 但事實上， 根據醫生的建議， 靜止不動只會使我們喪失肌肉行動靈活性， 從而導致更嚴重的疼痛。

因此， 雖然沒有專門針對腰疼的鍛煉動作， 但其實日常生活中的小活動都是十分有效的治療腰疼的方法。 法國國家社會健康保險局表示， 簡單的移動、不行、甚至日常動作， 都可有效對抗腰疼。 (實習編譯：曹潔春 審稿：王莉蘭)