我有嚴重的便秘問題怎樣治療比較好？

我的便秘的情況非常嚴重， 平時如果不吃瀉藥的話就沒有辦法排便， 有的時候甚至三五天的時間都無法排便， 這應該怎麼治療啊？

出現這個問題主要就是因為自己的直腸因為長期受到瀉藥的刺激， 造成了無法正常排便的問題， 建議現在保持清淡的飲食， 儘量的多吃新鮮的水果蔬菜以及多喝水， 早上起來之後可以空腹喝一杯蜂蜜水， 然後每天吃4個核桃， 這樣的話對於緩解便秘的情況效果非常好， 也要注意沒事的時候應該是經常按摩自己的小腹， 這樣的話也是可以幫助腸胃進行慢慢的蠕動的。