晚上睡覺戴金首飾好嗎 戴首飾睡覺的危害

其實不好， 但是一般的小的首飾沒什麼影響。

1、一般而言睡覺帶著首飾對身體影響不大,但是如果長時間帶著首飾睡覺會對皮膚有一定影響,會加速皮膚衰老。

2、金是最惰性的金屬了,不會對皮膚不好。 但你的金項鍊有多粗呢,太粗壓著脖子不好睡吧,影響睡眠的。

3、很多人都黃金飾品每天戴戴取取很麻煩， 因此戴上後長期不取下來， 其實這是不正確的， 不分晝夜的佩戴不僅容易讓黃金飾品變形， 如果黃金飾品過緊的話還影響血液迴圈， 另外， 像耳環等有鉤環的黃金飾品還容易刺傷皮膚。

4、另外， 長期佩戴黃金飾品周圍的皮膚也難以清洗乾淨還容易滋生細菌， 從而影響身體健康。

1、許多朋友因為工作太累或是遺忘的原因， 會忘掉摘下手上的戒指， 帶著它入眠。 這會阻礙血液迴圈， 內分泌迴圈， 造成失眠、噩夢、異物感、水腫、局部充血等情況，

2、一些有尖銳棱角的現代風首飾（如帶有鉚釘的嘻哈風配飾）， 或者一些硬度較高的切割珠寶， 都應該在睡覺前摘下來。 皮膚很脆弱， 這些珠寶首飾的尖銳部分， 很容易在睡夢中對佩戴者造成損傷。

3、水晶家族中， 有許多都不適合帶著睡覺， 例如白水晶、紫水晶等。 為什麼呢？水晶類的飾品， 大多具有提神醒腦、集中注意力、激發熱情勇氣的作用。 帶著這些水晶飾品， 容易精神精神亢奮， 嚴重干擾睡眠。

4、戴戒指的部位不易清洗， 也會成為細菌的滋生之地。 英國公共衛生中心實驗室的微生物學家霍夫曼曾對長期戴金戒指的50名病房護士做了5個月的細菌學調查， 發現她們戴戒指部位的細菌數量比不戴戒指的部位高9倍。 此外， 戒指帶得過緊， 影響手指的血液迴圈， 可造成手指畸形。

5、其次要儘量避免全天戴首飾， 養成晚上摘下首飾的習慣。 晚上不戴首飾， 一是使皮膚得到休息， 二是可以使放射源對人體的傷害減少一半。

1、睡前散步：晚飯後睡覺前， 適宜到戶外進行散步， 呼吸新鮮空氣， 幫助體內消化， 減小睡覺後身體器官的負擔， 通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。

2、睡前做眼睛保健操：眼睛疲勞會影響入睡速度， 減弱睡眠品質， 所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放鬆， 幫助快速入睡。

3、平靜的心態：睡前不要過於興奮或者激動， 也不要帶有情緒， 保持心平氣和的心態去休息。 心態好自然休息的好， 心態不好腦子胡思亂想是失眠的原因之一。

4、在白天的時候， 好不要經常的睡覺， 除了一些老人可以適當的午睡之外， 不要有大量的時間進行睡眠， 不然會影響晚上的睡眠的。