電吹風吹穴位暖全身

日本東京女子醫科大學川島朗教授傳授了一個簡便實用的暖身方法， 即利用電吹風吹出的暖風來刺激人體相關穴位， 從而獲得暖身效果， 其暖身效果不在艾灸之下。 具體穴位如下。

百會穴的位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處。 百會穴是個萬能穴位， 刺激它能調整人體平衡， 緩和疼痛感， 可增進健康， 緩解壓力。 洗完頭後， 用電吹風吹幹頭髮時就可以同時刺激它。

足三裡穴位於小腿前外側， 距脛骨前緣一橫指處。 刺激足三裡穴能調整腸胃功能， 改善感冒症狀。 若你空腹腸鳴， 說明有胃寒，

湧泉穴位於足底， 刺激湧泉穴能提高腎功能， 消除疲勞；有助於促進水分代謝， 改善腿腳冰涼和水腫現象。

利用電吹風刺激穴位的具體做法如下：一般的電吹風都有幾檔溫度可調， 調到較低的那檔， 感覺吹出來的風溫而不燙最適宜， 然後隔10~15釐米的距離對準穴位吹。 注意避開臉面、黏膜、傷口、皮損處。 用電吹風刺激穴位後感覺舒適即止， 時間最長不要超過2分鐘以防燙傷。 用電吹風隔著汗衫吹同樣能有效刺激穴位， 尤其是對自我感覺皮膚乾燥的人而言。 吹穴位的時候， 要除下首飾等裝飾品。