兩款夏日茶方 助你緩解慢性咽炎

廣州日報訊 （全媒體記者黎蘅 通訊員陳瑤璿、黃月星、魏星）你是不是總覺得喉嚨有痰呢？早上起床是不是總想噁心嘔吐？喉嚨是不是老是幹癢不適？那你要小心慢性咽炎了。 很多病人一聽到自己有炎症就去吃抗生素或消炎藥。 但這一招用來對付慢性咽炎卻並不奏效。 中醫認為， 治療慢性咽炎除了用藥， 還講究生活起居和飲食的調養， 同時學會“吞津”的小技巧， 也有助於症狀的緩解。

鼻子不通暢

也能導致慢性咽炎

據廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任醫師唐梁介紹， 現代醫學認為， 慢性咽炎以咽部不適、發幹、發脹、堵塞、瘙癢、吞咽時不適、異物感或輕度疼痛、乾咳、噁心、清嗓、吐白色痰液等為主要臨床表現。

患者的常見體征包括：咽部充血呈暗紅色， 在咽後壁可見分散突起的小顆粒或成片如串珠， 其周圍有擴張的血管網， 表面有時附有黏液或膿性分泌物。

慢性咽炎到底是怎麼來的呢？其主要病因如下：1.急性咽炎治療不徹底， 反復發作；2.咽部鄰近的組織器官病變累及：如鼻腔、鼻竇、鼻咽部、扁桃體、口腔的慢性炎症， 刺激咽部黏膜或影響鼻腔通氣， 造成長期張口呼吸， 引起咽部黏膜長期過度乾燥而導致慢性咽炎；經常食道反流， 胃酸倒灌刺激咽部；3.氣候及地域環境變化：溫度、濕度的變化、空氣品質差、煙酒刺激、辛辣刺激性食物、粉塵、有害氣體及放射性照射也是導致慢性咽炎的原因。

4.職業因素：長期大量用聲者， 如教師、歌唱者及易感體質因素亦可引起本病。 5.過敏因素：吸入性過敏原， 藥物、工作環境中的化學刺激物及食物過敏原都可以引起變應性咽炎。

慢性咽炎患者

不宜長待空調房

“從中醫角度來看， 慢性咽炎相當於中醫的‘虛火喉痹’， 其病因病機為肺腎虧損、虛火上升導致咽喉失養。 所以在治療上應滋養肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。 ”唐梁說， 慢性咽炎患者在生活的調養上需要注意以下事項：

1.注意起居：保持室內合適的溫度和濕度， 空氣新鮮。 長期待空調房或居室過冷、過熱、過濕都可影響咽部黏膜的防禦機能。 積極防治感冒、口鼻疾病，

以防止慢性咽炎的發生。 注意勞逸結合， 不宜熬夜傷陰傷津。 戒說話過多， 言多耗氣傷津。 保持心平氣和。 性情急躁、焦慮， 會暗耗陰津、氣鬱痰凝， 而致咽炎。

2.注意飲食調養：以清淡容易消化為宜， 適當增加清涼滋潤之品的攝入。 如橘、橙、柚、甘蔗、橄欖、梨、蘋果、馬蹄、獼猴桃、藕、沙參、玉竹、麥冬、石斛、蘆根等；注意補充水分， 但不宜喝太濃太甜太凍的飲料。 忌食煙、酒、薑、椒、芥、蒜、燒烤、煎炸、烘焙等一切辛辣乾燥之物。

3.吞津：舌抵上齶， 口中蓄津， 待津液滿口， 自然呼吸意守丹田， 緩緩下嚥， 如此10~20分鐘；同時輕輕按揉天突、照海、太溪、魚際等穴各2分鐘。 每日練2~3次。

中醫推薦藥茶方：

1.羅漢果茶

材料：羅漢果半個。

做法：將羅漢果切碎， 用沸水沖泡10分鐘後，

頻頻含服。 每日1～2次。

功效：清肺化痰， 止渴潤喉。

2.梅花薄荷桔梗茶

材料：綠萼梅、薄荷、木蝴蝶各3g， 桔梗5g， 麥冬6g， 冰糖少許。

做法：先將麥冬切碎後， 與前四味共入杯內， 以沸水沖泡好後加冰糖少許即可。 頻頻含服。

功效：養陰利咽， 行氣化痰。