老人保健：老人頭發稀疏也需常梳頭

隨著年齡增長， 多數人的頭發會越來越少， 到了老年， 頭發更是少得可憐。 于是， 不少老年人， 尤其是老年男性就省掉了梳頭這道程序， 覺得頭發沒了還梳頭干什么!其實， 老年人梳頭的目的并不僅僅在于美容， 它還有重要的保健作用。

首先， 梳頭是保護頭發的好方法。 王大爺今年75歲， 但滿頭青發常被人誤認為剛60多歲， 叫周圍的人羨慕不已。 他的經驗就是“干遍梳頭， 頭發不脫”。 據研究， 反復梳頭， 可產生電感應， 刺激頭皮末梢神經和毛細血管， 促進血液循環、新陳代謝。

此外， 梳頭也是促進大腦運動的好方法，

能夠健腦安神。 頭是人的神經中樞所在地， 分布有很多重要穴位。 梳頭不只是對頭皮按摩， 還能刺激頭頸部穴位， 促進頭顱內血液循環， 使腦神經興奮性提高， 血管擴張， 淋巴回流加快， 從而改善顱內的供氧， 減緩腦細胞老化過程， 起到健腦防衰的作用。

常梳頭還可以治療頭痛。 因為通過梳理頭發、刺激頭皮， 能使緊繃的神經得到放松， 使緊張、痙攣的血管得以舒張， 因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。 如果能堅持每天早晚梳頭， 保持心情愉快， 就可使人免受慢性頭痛的困擾。

頭發稀疏或沒有頭發的老人， 可直接用手指代替梳子梳理。 開始時應由前發際緩慢梳向后發際， 并邊梳理邊揉擦頭皮。 一般一日梳理3遍，

早起后、午休前、晚上臨睡前各一次， 每次10—30分鐘或更長， 用力適中， 以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。