泡腳驅走生理痛

平時就被痛經困擾著的你， 在寒冷的冬季是否感覺痛得更加厲害? 對於本身就怕冷的我們女性來說， 冬季是痛經症狀最嚴重的季節。 如何才能緩解經期的不適?除了做好保暖工作外， 3招方法泡腳輕鬆幫你搞定寒型生理痛!

生薑泡走生理痛

痛經的類型有很多， 如果痛經時血量少又有血塊的話， 一般都是在經期受寒、吃冷飲、淋雨等原因引起的寒凝血滯型痛經。 對於這種因寒而起的痛經， 可用300克生薑切片煮水， 開後再小火煮10分鐘， 倒入泡腳桶後先用蒸氣蒸一會兒雙腳再來泡， 能有效緩解痛經症狀。

中藥渣泡腳最對症

如果正在服用中藥調理月經， 可用藥渣來泡腳， 因為中藥方都是根據當時的疾病對症開方的， 即使經過煎煮， 但還有藥性殘留。 重新用水翻煮， 將汁和渣用來泡腳， 藥性從皮膚滲透， 有效起到輔助治療的作用。

足浴時按摩“地機穴”

你也可以在泡腳的同時按摩自己的地機穴。 地機穴位於人體的小腿內側， 內踝尖與陰陵泉穴的連線上， 陰陵泉穴下3寸。 地機穴有調理月經的功效， 可以治療女性月經不調、痛經等病。

按摩方法：可以先用食指指腹點按地機穴周圍， 尋找最敏感的那一點， 然後再用拇指指腹由輕及重按壓敏感點， 以能忍受為度。 堅持按壓1分鐘， 每天進行1~2 次。