柳丁有沒有減肥效果呢
一般來說肥胖的主要原因就是， 我們的新陳代謝較慢， 再加上飲食不合理等等原因造成的， 也有一些肥胖是一些病理性的， 想要減肥最關鍵的就是， 從飲食入手， 健康合理的飲食和有效的運動， 才是最健康的減肥方式， 那麼想要減肥的朋友應該吃一些什麼呢？柳丁有沒有減肥的效果呢？
柳丁顏色鮮豔， 皮薄汁多、酸甜可口， 營養豐富， 是維C含量較高的水果。 是目前市場上最受青昧的水果， 它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙， 它們減肥效果都一樣， 可供我們自由選擇。 柳丁的成熟期為每年3-11月份， 馬上就到了柳丁盛產期， 就讓我們一次吃個夠， 一次瘦到底吧!
柳丁被稱為“療疾佳果”， 含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。 柳丁多纖維又低卡， 含有天然糖分， 是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，
肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。 酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統， 但進食之前必定要知道食物是酸性、鹼性或中性。 柳丁飯前或空腹時不宜食用， 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜， 對胃不利。 吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶， 因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固， 影響消化吸收。
通過以上的介紹， 我們可以知道， 吃柳丁是可以減肥的， 同是也給大家講了一些吃柳丁時的禁忌， 在使用柳丁減肥的期間， 在飲食的其他方面也一定要有合理的安排， 要以清淡為主，
