白頭發不是隨便長的！小心是病！快來自查…趕緊預防！
脾胃失調 前額長白髮 前額=脾胃
前額對應的反射區是脾胃
脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸， 口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
養護方法：可每隔三、五天煲一次薑絲粥。
原料：鮮薑3克， 粳米60克。 煲粥的時候， 把鮮薑切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛， 早、晚飯時可趁溫熱喝上1～2碗， 吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻/鹽。
作用：鮮姜辛溫， 具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效， 用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
肝火旺盛 兩鬢斑白 兩鬢=肝火
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽
肝膽火偏盛的人， 要麼脾氣暴躁， 要麼愛生悶氣， 並常伴有口幹、口苦、舌燥、眼睛酸澀等症， 這些都是由肝膽火旺引起的， 進而致使脾胃受傷。
養護方法：飲食要以清淡為主，
所以， 此類白髮人群要保持輕鬆愉快的心情， 可增加一些頤養心性的文體活動。
腎氣不足 後腦勺長白髮 後腦勺=腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經
膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。 因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿， 所以， 這類患者較之常人不易憋尿。 而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
養護方法：可用食療調護。 益腎的飲食應男、女分別對待。
男性宜食用：動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性宜食用：干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏等。
此外， 男性及女性， 還要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇的養護腎氣。
怎麼吃可以預防白髮?
古人雲“發為血之餘”， 意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁， 主要依賴於腎臟精氣及肝臟血液的滋養。 如果不吃或少吃米穀類主食， 必然會傷脾胃， 且間接傷及肝腎。
人在青年時， 肝臟氣血充盈， 所以頭髮長得快且有光澤， 而到了老年時則精血多虛弱， 頭髮變白而枯落， 其直接原因是脾胃提供的營養不足造成的。
所以， 主食宜食用富含澱粉、糖類、蛋白質、各種維生素和某些微量元素的食物， 這些都是保持頭髮烏黑油亮的必需營養成分。
中老年人如果主食及肉食攝取不足，
誤區： 白髮拔一根長十根長白
頭髮的原因主要是由於細胞製造黑色素機能降低導致， 所以白頭發越拔越多、拔一根長十根的說法是沒有科學依據的!
但是， 拔白頭發會引發頭皮炎症， 因為同一個毛囊會生長數根頭髮， 如果強硬將白頭發拔除， 會影響其他健康頭髮的生長， 從而引起脫髮等， 所以不建議拔白頭發。
如果無法容忍白頭發的存在， 可以貼著頭皮將白頭發剪掉。
白頭發變黑的方法
食療：黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2個)、大米(2把)、紅糖，
食用方法：每天堅持喝一碗， 連續喝三個星期。
按照此方法食用， 可使白髮不宜復發， 而且皮膚也會變得白皙、光滑， 氣色也會變好。 白髮變黑髮
