晚上吃泡面會胖嗎？今後可別再弄錯了

在很多人看來， 泡面是沒有營養的， 所以晚上吃泡面應該不會長胖， 這種想法其實是錯誤的， 泡面沒有營養是相對的， 除此之外， 泡面的調料也有可能會導致長胖。

一、晚上吃泡面會長胖嗎

一般來說晚飯後睡覺前加餐吃泡面是會長胖的。 建議吃泡面不要放過多的速食麵料， 裡面含太多的色素味精等， 對人體損傷較大。

晚上還是需要吃正餐， 吃有營養的食物才能保證身體的健康， 如果晚上把泡面當作主食， 那麼就會對健康造成影響， 速食麵中含有大量的磷， 它會阻礙人體對鈣質的吸收， 如果長期把泡面當作主食來吃， 就會導致骨骼變形， 或更容易引發骨折。

二、晚上吃泡面後怎麼排毒

泡面屬於垃圾食品， 不夠新鮮， 但是不至於有毒， 不用排毒。 如果平時愛吃泡面， 可以偶爾吃， 然後多喝水， 多吃新鮮蔬菜和水果

飯後水果

很多的水果都具有促進腸道活動， 達到排毒的效果， 那麼我們應該怎麼吃呢， 只需要在吃完泡面的第二天， 多吃水果就可以排毒， 小編給大家推薦蘋果、橘子、柳丁等水果， 因為它們的效果是最好的。

多喝優酪乳

優酪乳也是可以讓我們的胃腸道加速運動， 排出囤積在體內的毒素，

吃完泡面多喝水

水可以說是天然的良藥， 它幾乎對所有疾病都有效果， 所以我們經常會對別人說多喝水， 同時它還可以加速人體新陳代謝， 以達到快速排毒的效果， 所以說吃完泡面後多喝水就好。

喝菊花茶

菊花茶可以說是在上面多喝水的基礎上更進一步， 菊花茶具有去火的效果， 而我們泡面吃多了會上火菊花茶可以剛好克制， 同時它還能有效抑制各種細菌。

三、如何健康吃泡面

泡面經常被人們冠以垃圾食品， 但其實只要食用方法得當， 泡面也可以吃得很有營養， 畢竟泡面也是用小麥粉做的， 還是有一定的營養價值的。 在煮泡面的時候， 可以先用一次熱水透一下， 在煮的過程中還可以加入一些蔬菜、雞蛋和香腸， 是不是既美味又健康呢！