孕婦能吃蛋白質粉嗎

2014-09-22

孕婦在懷孕期間是可以適當的吃一些蛋白質粉的，因為蛋白質粉這種東西含有的營養物質主要是蛋白質，對于補充孕婦所需的蛋白質是有用的，但是孕婦在懷孕期間食用太多的蛋白質粉對于孕婦的身體健康是有影響的，所以建議孕婦最好是在生活中適當的吃一些魚類或者蔬菜以及水果較好。

孕婦在懷孕期間想要食用蛋白質粉這種東西是不錯的，但是你們應該要注意它的食用量，你們在生活中想要補充蛋白質，可以通過食用一些豬肉或者魚類，這樣對于你們的身體健康是不會有傷害的。

蛋白質攝入量因人的年齡、體重及勞動強度不同而存在一定的差異。生長發育期的兒童和青少年、懷孕期或的婦女，蛋白質的需要量一般高一些。但是，也沒有必要吃蛋白粉，對于健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。

奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。因此，我們只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質的需要，沒有必要再補充蛋白質粉。

建議您不要隨意服用蛋白粉。有些滋補品并不適合孕婦，蛋白粉就是典型的例子。如果一下子攝入太多蛋白質，容易加重腎臟負擔，孕婦喝完會出現四肢浮腫，導致血壓高、肚里的胎兒不長，此外還會出現頭疼、眼花等合并癥，有些孕婦甚至還出現蛋白尿，嚴重的還會發生腎損害。

蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排泄，過多的蛋白質會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。蛋白質攝入過多還會造成含硫氨基酸過多，

會加速骨骼中鈣質的丟失，損害骨骼健康，易產生骨質疏松癥。

關于文章介紹的孕婦是可以適當的吃一些蛋白質粉的，希望孕婦們可以在生活中好好的利用蛋白質粉這種東西。其實，對于一些缺乏蛋白質的孕婦來說，你們在生活中食用蛋白質粉是很好的，但是最好的方法還是通過食用一些魚類或者肉類來補充。