為什麼肚子脹氣會拉肚子 5種食物能幫你

相信很多朋友在生活中都會遇到這種情況， 突然肚子裡面變得很脹， 那種感覺非常難受， 因為肚子脹氣真的會讓人坐立不安的， 想上廁所可是卻解不下來， 這實在是讓人相當苦惱， 有的時候就想著能打個嗝或者放個屁就會比較舒服了， 可是半天都沒有這些情況出現， 而有的時候在脹氣的時候還會拉肚子， 可是拉完肚子之後還是會肚子脹， 為什麼會出現這些症狀呢?肚子脹氣怎麼緩解呢？

肚子脹氣拉肚子是怎麼回事

肚子脹氣是消化道疾病的一個常見症狀， 是腹腔與胃腸道過量積氣的結果， 引起的原因有：

1、胃腸運動障礙——如急慢性胃炎及胃下垂時因胃動力減弱而引起腹脹

2、胃腸道內氣體生成增多——如飲食不當引起的消化不良， 腸道菌群失調、異常發酵引起胃腸脹氣

3、肝膽胰等疾病， 也可因消化功能障礙引起腹脹， 胃腸道慢性梗如十二指腸鬱滯症、幽門梗阻等。

在餐後， 特別是晚餐後腹脹明顯， 而在空腹情況下， 腹脹輕， 多是由於消化功能減弱， 胃腸道內積存的內容物相對增多所致。

肚子脹氣怎麼辦才好？肚子脹氣拉肚子吃什麼好？

1、肚子脹氣拉肚子吃豬肚

補虛損， 健脾胃， 具有治虛勞羸弱，

泄瀉， 下痢， 消渴， 小便頻數， 小兒疳積的功效。

2、肚子脹氣拉肚子吃蘿蔔

長於順氣健胃， 對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。 青蘿蔔最佳， 紅蘿蔔次之。 最好生吃， 對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。 不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

3、肚子脹氣拉肚子吃山楂

可順氣止痛、化食消積， 適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

4、肚子脹氣拉肚子吃青菜

能通利腸胃， 無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。 青菜含豐富的維生素和食物纖維， 能刺激胃腸的蠕動， 通利二便， 幫助消化， 消除腹部脹滿不適。

5、肚子脹氣拉肚子吃鯽魚

鯽魚藥用價值極高， 其性味甘、平、溫， 入胃、腎， 具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。

食療做法

1、山楂麥芽粥的做法

做法：生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。 先把山楂和麥芽洗乾淨， 然後把米洗乾淨， 把山楂和麥芽煎水， 再倒入粳米煮成粥， 加入少量白糖。 每天服用1-2次。

2、雞內金粥的做法

做法：雞內金100克、粳米100克。

先把雞內金洗乾淨， 瀝幹然後小火炒至黃褐色， 然後研磨成細末， 然後把粳米洗乾淨讓如鍋中， 加入清水， 待粳米要熟爛時放入適量的雞內金粉末(如果比較懶也可以吧雞內金切條煮， 建議是磨粉效果更好)， 再微火煮一會即可食用。

3、陳皮粥的做法

做法：10克陳皮、小米50克。 先把陳皮洗乾淨， 切細然後用水煮， 去掉渣取汁， 然後把小米淘乾淨倒入鍋中， 並加入陳皮汁和少許清水。 煮成稀粥每日服用一次。

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