神奇中醫從你的夢揭開身體秘密

電影《盜夢空間》全球熱映， 引來有關夢境與睡眠的一系列熱門話題。 人們開始擔心現代科技是否真能如電影所示， 盜夢者可以潛入我們的夢境竊取我們的潛意識或者植入新的思想。

你是否想過， 通過自己的夢境， 知道身體裡的秘密呢?

鏡頭重播

電影《盜夢空間》裡有這樣一個場景：萊昂納多·迪卡普里奧扮演的主角柯布以夢的形式進入另一個角色的思想中， 告訴對方：“我知道怎麼樣找到你腦子裡的秘密， 我清楚你所有的把戲!”

其實， 與電影展現的奇妙想像一樣， 人們自身亦有辦法為自己“解夢”。

中醫解夢

在中國傳統文化中， 夢被稱作“五臟的附體”， 能夠反映臟器的虛實盛衰。 據《黃帝內經》記載， 傳統中醫早已注意到了夢與疾病的定性、定位關係：“如果肺氣虛， 就會夢見白色的東西， 見人追殺;如果腎氣虛， 就會夢見船沉， 人溺水中， 心生恐懼;如果肝氣虛， 則會夢見草木陰森， 人伏在樹下不敢起來;如果心氣虛， 多會夢見被火燒灼;如果脾氣虛， 則會夢見吃不飽飯。 ”(《素問·方盛衰論》)。 “如果陰氣盛， 就會夢見在大水中驚恐逃竄;如果陽氣盛， 則會夢見大火燒身;如果陰陽都盛， 則會夢見刀光之災。 如果上面氣血過盛， 則夢見飛翔;下麵氣血盛， 則夢見墜落。 如果饑餓， 就會 夢見食物;如果 吃太飽，

“盜”夢養生

對策一：睡眠保健

“眠食二者， 為養生之要務。 ”良好的睡眠能補充能量、恢復精力， 有“養陰培元”之效。 湖北省中醫院精神心理科周曉甯教授表示， 掌握睡眠養生要領， 即可“馴服噩夢”， 踏上簡單易行的養生之道。

正確睡眠朝向

關於睡眠時臥的方向， 古人提出“秋冬向西”的觀點， 如《千金要方·道林養性》裡說：“凡人臥， 春夏向東， 秋冬向西”， 《老老恒言》引《記玉藻》：“凡臥， 春夏首向東， 秋冬首宜向西”。

原因是春夏屬陽， 頭宜朝東臥;秋冬屬陰， 頭宜朝西臥， 以合“春夏養陽， 秋冬養陰”的原則。

最佳睡眠時間

《黃帝內經》裡提出：“早臥早起， 與雞俱興”， 意思是秋天氣候轉涼， 要早一點睡覺， 以順應陰精的收藏;要早一些起床，

周曉甯教授解釋， 夜晚自然界陰氣盛陽氣弱， 睡眠時陽氣入于陰， 使體內陰陽交泰平衡。 特別是秋季， 應早睡以避晚涼， 晚上9點-11點左右入眠， 往往能達到事半功倍的養生效果。

對策二：藥膳調理

中醫強調“順應四時”養生， 四時即指四季。 立秋一過， “陽消陰長”， 人的生理活動也隨之相應改變， 早睡、且睡眠充足有利於保養體內的陰氣。 人們可對應不同症狀體質， 通過相應藥膳調理， 達到安神養生的目的。

● 肝腎陰虛型

表像徵兆：潮熱盜汗、頭暈目眩、腰酸耳鳴、舌紅少苔， 可用六味地黃、酸棗仁湯等滋肝補腎以安神。

對症藥膳：枸杞蓮子百合湯(將適量枸杞、蓮子、百合洗淨， 加冰糖煮沸， 有補益肝腎、清心潤肺之效)。

●氣血虧虛型

表像徵兆：面色蒼白、倦怠乏力、皮膚乾燥、睡眠不實， 舌淡苔白， 可用柏子養心、歸脾丸以調理。

對症藥膳：黨參當歸燉豬心(黨參40-60g、當歸10g、豬心一個， 放入砂鍋內， 加水適量， 用文火燉至豬心爛即成， 有益氣補血安神之效。 )

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助眠“4寶”

紅棗紅棗含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等， 對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。 晚飯後用大棗煮湯喝， 或與百合煮粥食用， 能加快入睡時間。

小米小米含有豐富的色氨酸， 其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。 小米熬成粥， 臨睡前食用， 對身體不佳而引起的夜寐不安者特別適用。

蜂蜜蜂蜜含有豐富的葡萄糖、維生素以及鎂、磷、鈣等物質， 能夠滋潤和調節神經系統， 從而起到促進睡眠的作用。

葵花子葵花子含多種氨基酸和維生素， 可調節新陳代謝， 改善腦細胞抑制機能， 起到鎮靜安神的作用。 晚餐後嗑一把葵花子， 既可以促進消化， 又有助於睡眠。