下肢關節痛怎麼緩解

很多老年朋友在平時的生活中經常會出現關節疼痛的現象， 這是因為人體在老化的過程中， 關節的軟骨在不斷的磨損導致的， 想要只要關節疼痛關鍵是要補充身體中的膠原蛋白， 幫助身體恢復活力， 從而降低身體的疼痛， 很多人都會出現下肢關節痛的現象， 那麼下肢關節痛怎麼緩解呢？

1.穿山甲緩解關節痛

穿山甲15克， 當歸9克， 川芎6克， 羌獨 活6克， 防風6克， 威靈仙9克。 然後將這些藥放在一起， 用水浸泡， 全部泡透大概需要 40分鐘， 泡透之後開大火煮沸， 煮沸後再轉換成文火， 文火狀態下再次沸騰後即可。 像很多中藥一樣， 此方也要經歷重複煎煮的過程。 按照上述方法重新煎煮一次之後， 把兩次的 藥合為一處， 每次飯後服用一小碗， 每天一碗即可。

2.川烏粥緩解關節痛

材料:生川烏頭約5克， 粳米50克， 薑汁約10滴， 蜂蜜適量。

做法:把川烏頭搗碎， 研為極細粉末。

先煮粳米， 粥快成時加入川烏末， 改用小火慢 煎， 待熟後加入薑汁及蜂蜜， 攪勻， 稍煮即可

3.白芍桃仁粥緩解關節痛

材料：白芍20克， 桃仁15克， _60克。

做法：將白芍水煎取液， 約500毫升;再把桃仁去皮尖， 搗爛如泥， 加水研汁， 去渣;

用二味汁液同粳米煮為稀粥， 即可食用。

4.風濕性關節炎簡單的外治法

1).熱水泡澡或泡腳。

風濕性關節炎患者， 在401左右的熱水中泡澡， 會感覺身體 完全放鬆， 壓迫隨之減少， 疼痛也可獲得緩解。 也可以在晚上用熱水泡個腳， 水溫同樣在40弋左右即可， 但熱水應能浸至踝關節以上， 時間在15分鐘左右， 以促進下肢血液迴圈。

2).藥酒浴。

飲辣椒酒， 並用淸潔棉球蘸酒擦抹患病關節， 至發紅、發熱為止， 每日2次。

3).關節保健操。

放鬆頸部， 頭向上下運動;慢慢向左右轉動;向兩側屈，

耳朵儘量貼向肩部。 肩關節向前後、左右、上下各方向活動一次， 做圓形運動;雙手握在一起放在頭 後,雙肘儘量向後拉。 手腕上下、左右活動。 雙腿自然站立， 分別向前、後、左、右活動膝關節， 踝關節、趾關節

以上就是關於下肢關節痛怎麼緩解的一個介紹， 關節痛是對於我們生活有很大影響的一個疾病， 所以我們一定要想辦法進行緩解。 對於一些患有風濕病的患者在運動之後出汗， 一定要用毛巾及時的擦掉， 衣服也要及時的進行更換， 一年風寒侵體。