孩子貧血吃什麼好 改善貧血營養食譜

導讀：孩子貧血吃什麼好?改善貧血營養食譜。 由於幼兒挑食， 營養不良而導致貧血， 是幼兒的常見病， 而且發病率極高， 幼兒貧血會出現面色蠟黃、沒有血色、抵抗力低下、容易累等情況， 所以幼兒貧血不可忽視。 那麼， 孩子貧血吃什麼好呢?四季養生網小編來告訴大家。

孩子貧血吃什麼好：

1、芝麻粥

黑芝麻30克， 洗淨， 炒熟， 研粉， 與大米60克同煮為粥， 加紅糖分次食用。

2、豬肝羹

豬肝100克， 洗淨， 去筋膜， 切片， 加水適量， 用小火煮湯， 豬肝熟後加豆豉、蔥白調味， 再合苞雞蛋2只， 分次服用。

3、烏雞湯

雄烏雞1只， 切塊， 陳皮3克， 良薑3克， 胡椒6克， 以蔥醋醬燉熟， 連湯帶肉分次服用。

4、紅棗花生煲

幹紅棗50克(或桂圓幹15克)， 花生米(不去紅衣)100克， 紅糖30～50克， 共煮至棗熟半爛， 每日早晚食用。

5、菠菜粥

大米100克， 煮至米爛， 加入開水燙過的菠菜50克， 再煮5分鐘即成， 分次服。

6、豬皮紅棗羹

豬皮500克洗淨去毛， 入水燉至黏稠羹湯，