孩子長得慢吃什麼補救效果好？
孩子長得慢最著急的就是父母了， 他們不僅擔心孩子身高矮， 還擔心孩子營養攝入不足， 因此就會想方設法讓孩子長得快一些。 有很多家長認為孩子長得慢就應該吃一些保健類藥物或食品， 其實這對孩子身體可能造成危害， 正確的方法應該是加強鍛煉， 並通過多樣化的飲食來讓孩子獲取更多營養。
一、孩子吃什麼能長高
豬肝雞蛋：新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋—個,大米100克。 先將大米在鍋內熬到開花為度。 將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱備用。 將雞蛋製成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待溫,調味後食用,隔日一次。 豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。 雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。
雞蛋黃粉粥：新鮮雞蛋一個,煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。 將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天1~2次。
雞肝豬腿黃芪湯：取新鮮雞肝50克,新鮮豬腿骨50克,黃芪30克,五味子3克。 將雞肝切成片備用;將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內,加適量清水,先用武火煮沸後,改為文火煮一小時,再濾去骨渣和藥渣。 然後將雞肝片放進已煮好的豬骨湯內煮熟,按口味加調料,待溫後吃雞肝喝湯。
二、補增強食欲的食物
為了促進幼兒進食， 必須補充增強食欲的食物， 當然不一定非要補充含鋅的藥劑， 只要吃吃天然的含鋅食物就可以了， 而且沒有副作用。 不妨試試吃含鋅較多的食物：
①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;
②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;
③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;
④乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可哥、蓮子、芝麻等;
⑤水果類：荔枝、柿子等;
⑥素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等。
三、吃含鈣量高的食品
要想孩子長得高， 必須補充骨骼增長的原料-鈣。 所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品， 如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
四、喝鈣質蛋白類飲料
為了促使孩子長得高， 可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料， 如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。
