6種瘦臉武器 輕鬆打造迷人瓜子臉

很多朋友想減肥， 並且有了一定的效果比如說大腿， 腰腹部等等， 但是就如何瘦臉的問題始終不知道該從何下手， 其實瘦臉沒有特別的方法， 全身脂肪減少自然臉部的脂肪也會減少。 那麼就看看小編為您推薦的如何瘦臉的方法吧!

1. 運動法

運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。

2. 飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，

3. 沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜。

4. 面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴， 雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線， 由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5. 指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。 由於這些穴道比較難記難找， 我們可以按照下面的方法進行按摩指壓， 以達到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方， 稍用力垂直往下輕壓2公分左右， 指力往上輕抬即可， 再緩緩將指力放鬆。

b.中指、無名指併攏， 沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處， 再往上頂。

c.四指併攏， 在臉頰的穴道上輕拍數下。

d.畫圓圈：四指併攏， 輕觸臉頰上， 似碰未碰。 順時針方向， 由內往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作， 適合兩天做一次。 過於頻繁或用力過度的按摩， 都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷。

6. 化妝瘦臉法：

與上面的方法相比， 這簡直就是不痛不癢的小兒科。

眉形修成弓形， 細而高挑， 再用咖啡色將眼影拉長， 並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果；

鼻根勾出直挺的立體陰影；

唇形擴大， 唇峰明朗， 下唇厚而略方；

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影， 臉部立體明晰的五官立刻凸現出來， 鏡中就有一張瘦臉出現了！

（實習編輯：閆玉庚）