性格不同如何養生

每個人的性格不一樣， 也就必然的造就了每個人都擁有不一樣的人生。 然而， 每個人的性格又是受環境所影響， 受外界刺激才會形成。 這種情況， 就迫使很多人的性格開始發生扭曲， 從而影響我們的身心健康。 因此， 不好的性格會對自己的身體造成很大程度的傷害， 那麼， 我們又如何改變現狀， 調整好心態， 積極的引導情緒性格， 從而使我們的身體保持健康呢？下面， 就跟著小編一起來看看， 一起來學習消極情緒的養生辦法。

孤傲自尊性格

表現：高傲自大， 唯我獨尊， 英雄逞強， 好為人師， 專橫跋扈， 獨斷專行， 性情急躁， 易於發怒。 這種性格的人一旦步入中年， 特徵尤為突出。 年齡也會成為這類人目空一切， 蔑視他人的資本。 極容易患心腦血管方面的疾病， 如高血壓、冠心病、腦血栓等， 會直接影響健康甚至危及生命。

養生方法：這種性格的人， 不妨多讀點書，

尤其是養生保健方面的書。 可以從書中增長知識， 學點方法， 拓寬眼界， 開闊胸懷， 移情易性， 強化修養。 如此， 能夠正視自己， 客觀認識和評價自我。 通過與書中人與事的對話交流， 平衡人體陰陽氣血， 增強免疫功能。

多愁善感性格

表現：孤僻消沉， 心胸狹窄， 離群獨居， 抑鬱寡言， 不露聲色， 神情呆滯， 只見弊端， 自尋憂煩。 這種性格的人並不少見， 對周圍的人與事有諸多不滿， 耿耿於懷。 而且埋怨於心中， 從不與人交談。 終日懷著“無可奈何花落去”的心態度日， 極容易得神經系統與消化系統疾病， 如神經衰弱、失眠驚恐、慢性胃炎、應激性消化道潰瘍及抑鬱症等。

養生方法：這種性格的老年人， 最好常聽歌曲、音樂， 借此除憂解愁， 心胸豁朗，

緩解緊張情緒， 輔助治療疾病。 特別對憂鬱、焦慮、消沉、妄想、恐懼等症， 都有一定的療效。

反應遲鈍性格

表現：思維緩慢， 不喜交際， 不愛活動， 遇事沉默， 很少表態， 墨守成規， 適應力差。 對於身邊發生的任何新事物， 都缺乏敏感和興趣， 總有一種今不如昔的感覺。 患病之後抗病能力很弱。 這種性格的人， 最易患抑鬱症和癡呆症， 而且病體纏綿， 久治不愈， 庸人自擾， 無法擺脫。

養生方法：欲求改變， 唯有自救。 盡情地發洩， 傾訴， 可以自言自語， 或與人暢談。 這是十分重要的心理行為方式， 可以發洩內心世界與感情上的壓抑， 傾吐心中的不滿、積怨與憤恨， 從而可以獲得精神狀態和心理狀態的平衡協調。

豁達開朗性格

表現：生性豪爽， 言行坦率，

毫不掩飾， 善於交往， 真誠相見， 失之謹慎， 時遭暗算。 應該說這是一種優良的性格， 會受到大家的肯定。 但常會因處事單刀直入導致失誤而遭到他人的攻擊。

養生方法：這種性格的人， 大都會因對事物考慮簡單， 而出現偏差， 也很容易被激怒， 而引發疾病。 但豁達開朗的性格對老年人養生保健來說是難能可貴的。 心態平靜， 很少疑慮， 笑看人生， 不計得失。 無論正常生活， 或是面對疾病， 都有積極意義。

謹小慎微性格

表現：膽小怕事， 懦弱多疑， 謹慎有餘， 膽識不足， 交友甚少， 共事無力， 適應性差， 應變力弱。 有這種性格的中老年人， 容易加速心理與生理的衰老進程。 特別是在患病以後， 會導致失去信心， 難以痊癒。

養生方法：強迫自己與親友多交往，

在與各種人的接觸中增加膽識， 擴大視野， 敢於暴露個人心中的不快之事， 學會界定大事與小事， 慢慢懂得一些果斷的處理方法。 至於一些生活瑣事， 不必謹小慎微、惶惶不安， 要淡然處之， 一掠而過， 從而減少焦慮和煩惱， 增加快慰和寬心。

儘管每個人的性格不一樣， 同時， 相應而來養生的辦法也多種多樣， 我們要按照自身的性格來選擇適合自己的情緒應對方法， 每天堅持理性的保持健康的心理態度， 時間長了， 自然會養成良好的新的性格， 從而達到養生的效果， 為我們帶來健康的身體和積極的性格。