再這樣喝茶你的腎就沒了

茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。 茶葉不僅有益心血管健康， 還能預防， 延緩衰老， 很多人開始喝茶。 喝茶的好處雖多， 但卻也要喝對才行， 否則會對身……

茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。 茶葉不僅有益心血管健康， 還能預防， 延緩衰老， 很多人開始喝茶。 喝茶的好處雖多， 但卻也要喝對才行， 否則會對身體造成不良影響。

資料圖（供圖/視覺中國）

喝茶的四大好處

1 降血壓

研究表明， 不喝茶的人高血壓發病率約為10.55%， 常喝茶的人， 發病率不足7%， 雖然它們之間的數值差距不是很大， 但也證明喝茶可以降血壓。

2 排毒抗衰老

茶葉中的茶多酚， 能夠清除身體內部的氧自由基、改善腸道菌群、減少體脂形成， 對於抵抗衰老有著極佳的效果。 多項研究顯示， 飲茶後半小時， 血液抗氧化能力增強41%~48%， 這對抗氧化延緩衰老來說有著重要的意義。

3 提高免疫力

常喝茶的人不易生病， 有研究稱， 愛喝茶的人體內會產生大量抗病毒干擾素， 其含量是不喝茶的人10倍之多， 這種干擾素可有效提高人體免疫能力抵禦疾病。

4 抗癌

茶葉中含有豐富的葉綠素、β-胡蘿蔔素等營養物質， 具有極佳的抗癌、抗腫瘤作用， 常飲可幫人大大降低患癌幾率。

凡事都有兩面性， 所謂物極必反， 特別是喝茶， 飲茶不當， 也是會對危害身體健康的。

這樣喝茶很傷腎！

護腎要多攝入水分，

1 過量喝茶

茶含有氟過量飲茶會損害腎臟。 因為腎臟是氟的主要排泄器官， 當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時， 導致氟在體內蓄積， 腎臟含氟量明顯增多。 實驗表明， 滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。

2 空腹喝茶

茶葉中含有大量的咖啡鹼， 對人體有很大的刺激和振奮作用， 從而會加速心率導致心慌， 而且促進腎排尿， 加重腎的負擔， 嚴重的情況下會傷害腎功能， 影響身體健康， 所以切記不要空腹喝茶。

3 喝過濃的茶

茶葉中富含草酸， 常喝濃茶可導致高草酸尿， 在尿路中易形成草酸鈣結石，

4 邊喝茶邊喝酒

有人認為， 酒後喝濃茶， 有“醒酒”作用， 這是一種誤解。 單獨喝茶是不會傷腎的， 但如果你有邊喝酒邊喝茶， 或者用濃茶醒酒， 那就有可能傷腎了。

因為酒精進入肝臟後， 通過酶的作用分解為水和二氧化碳， 經腎臟排出體外。 而茶鹼有利尿作用， 茶中含有的茶鹼， 它會使尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。 而乙醛對腎臟有很大的損害作用， 危害腎臟健康。