冠心病患者養生保健注意事項有哪些

說到冠心病， 很多人都有瞭解， 冠心病是一種很常見的心腦血管性病， 很多上了年紀的老年人都會有， 男性和女性都會發病， 而且在老年人中間冠心病的發病率比較高， 造成冠心病的原因有很多種， 但是患了冠心病之後， 一定要注意保養， 因為冠心病的復發率是非常高的， 如果不注意就會造成很嚴重的後果， 那麼冠心病患者在養生保健方面需要注意哪些呢？讓我來告訴大家。

1.保持積極樂觀的心態。 患了冠心病不要有太大的心理負擔， 冠心病確實是一種很難逆轉的心血管疾病， 但是我們依然可以控制它的進展， 情緒是非常關鍵的， 不能生氣， 不能激動。

2.生活規律：好的生活環境以及規律的生活對冠心病患者也十分重要， 患者應該在一個令身心感到愉悅的環境下生活， 避免過度緊張、興奮、悲傷等情緒。 同時要保證充足睡眠， 不要過度勞累、熬夜。

3.遵囑服藥：日常生活中冠心病患者主要靠藥物來控制病情。 很多患者在疾病穩定後在未得到醫生同意下隨意減藥， 導致症狀復發甚至心梗發生。 對於某些如倍他樂克藥物， 還應遵醫囑監測血壓心率等， 防止用藥過量。

4.適當鍛煉：有些患者認為運動會誘發冠心病發作， 其實適當合理的運動， 可以提高心肌利用氧的能力， 減少心肌耗氧。 當然患者應該選擇適宜的運動類型， 如慢跑、散步等。 並且在運動強度和時間上要加以控制， 要循序漸進、避免勞累。 在進行運動前， 最好先諮詢醫生。

5.合理膳食：冠心病患者合理的膳食對控制疾病發展有很大作用。 對冠心病患者建議多食用清淡而富含營養， 並且低脂、低鹽、低糖、高維生素， 高纖維素、高蛋白類食物， 如牛奶、瘦肉、魚類、豆製品、燕麥、蕎麥、香菇、木耳、海帶及各種蔬菜等。 少食用高脂、高糖、高鹽食物， 如肥肉、蛋黃、動物內臟、奶油等。

根據以上的分析我們知道， 冠心病雖然是老年人比較容易患上的一種病， 但是， 近年來有年輕化的趨勢， 由於我們生活壓力比較大， 所以， 中青年人患冠心病的幾率也比較高， 大家一定要平時保持輕鬆的心情， 否則， 會給我們帶來不必要的麻煩， 增加患上冠心病的幾率。