支招：怎樣踢球踢走精神緊張

許多研究表明， 運動可以有效緩解精神緊張、健忘以及膽怯。 義大利的醫學家通過組建足球隊以及舉行比賽來治療精神分裂症及抑鬱症等。

專家認為， 足球運動能使人們找到歸屬感， 集中注意力， 重塑自信心， 從根本上去除病因。

足球療法真的這麼有效嗎?義大利精神病醫生桑圖羅博士14年前就開始這項研究， 至今已經收治600多名患者。 這些患者都因為精神疾病而無法工作， 脫離正常的社會生活。

在經過桑圖羅的足球治療後， 不僅他們的服藥量減少， 而且已經重新回到正常的生活軌道。 桑圖羅和他的足球治療還被拍攝成了一部名為《我為足球狂》的紀錄片， 講述了“隊員們”用足球運動對抗精神疾病的經歷。

桑圖羅博士說：“足球是一項群體運動， 在義大利， 它與人們的生活息息相關， 病人們無需重新學習， 便可輕易釋放情緒， 找回快樂。

足球療法也可以擴展到其他運動， 比如在美國， 籃球和棒球也許會同樣有效。 ”足球療法可以治療多種精神疾病， 如抑鬱症、精神分裂症、多重人格障礙以及雙相性精神障礙。 而且， 病情越嚴重， 足球療法會更有效。 專家指出， 足球療法與心理諮詢、藥物治療一起使用可有效減少精神疾病的復發率和用藥量。