月子裡嗓子疼怎麼辦
做月子是女人一生中最為重要的時刻， 有人說如果坐月子做不好， 很容易留下各種後遺症， 非常不利於身體健康。 而月子由於剛卸貨身體機能尚未恢復到正常狀態， 所以極易出現各種疼痛， 不正常的症狀。 比如由於吃得過於厚重而出現嗓子疼痛的情況， 那麼月子裡有嗓子疼痛應該怎麼辦呢？
1保持口腔清潔
保持口腔衛生， 用濃鹽水或漱口液漱口， 有利於減少口腔及咽隱窩內的病菌， 有助於縮短病程， 消炎殺菌， 每天漱口5-8次， 會明顯減輕咽痛。
2
多喝水
坐月子嗓子疼， 產婦要注意多喂水， 一方面多喝水能夠幫助沖刷細菌緩解炎症， 也能夠對嗓子起到按摩舒緩作用， 從而幫助緩解嗓子疼；另一方面多喝水， 就能多排尿， 能有效的清理掉寶寶身體裡的毒素， 促進恢復。 每天至少保證8杯溫開水。
3
飲食調理
坐月子嗓子疼時， 飲食應清淡、溫軟， 忌辛辣、油膩的食物， 以免刺激咽喉粘膜， 助火生熱， 加重病情；可以喝稀粥、豆漿、牛奶、菜湯等。 伴隨咳嗽時， 要少吃橘子、柳丁等柑橘類水果。 因熱傷風引起的嗓子疼， 可吃些冰糖梨水或蘿蔔湯。
4
按揉照海穴
照海穴是八脈交會穴， 有吸熱生氣作用， 正好能緩解嗓子疼的熱證。
該穴位於足內側， 內踝尖下方凹陷處。 按壓力道不能過猛， 應該以感到酸、麻、脹為度， 時間以5至10分鐘為宜。
5
雪梨羅漢果茶緩解
材料：半個羅漢果， 1個雪梨。
做法：雪梨洗淨切碎塊，
功效：滋陰， 潤喉， 清熱。 適宜急慢性咽幹、咽痛等症。
6
金銀花粥緩解
材料：金銀花、粳米各30克。
做法：首先將金銀花洗淨， 然後加入適量水煎取濃汁， 用金銀花汁與粳米一起加入適量的水， 用旺火煮沸後再改用文火熬成稀粥即可。 如果是喉嚨疼痛厲害， 無法下嚥者可直接含服濃縮的金銀花濃汁， 慢慢將其咽下。
功效：金銀花有很好的清熱解毒的作用， 可以適用於各種熱毒瘡瘍、喉嚨疼痛等症狀。
7
膨大海治嗓子痛
材料：膨大海5個， 薄荷少許。
做法：將膨大海、薄荷放入保溫杯中， 注入熱開水， 加蓋悶10分鐘後趁熱飲用。
功效：膨大海具有清肺熱、潤燥利咽、解毒的功效， 薄荷疏散風熱、利咽，
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嚴重時就醫
嗓子疼可因風熱感冒、上火、扁桃炎、咽喉炎等所致， 而自身常無法分辨具體病因， 如果疼痛嚴重， 應請醫生診斷， 根據病情進行診治或用藥， 切忌隨意自行服用藥物及偏方， 反而延誤病情或影響寶寶健康。
