治療夏季頭暈的足部按摩與保健

炎炎夏日， 人們常常感到眩暈， 中醫認為眩暈是由於情志、飲食內傷、體虛久病、失血勞倦及外傷、手術等病因， 引起風、火、痰、瘀上擾清空或精虧血少， 清竅失養為基本病機， 以頭暈、眼花為主要臨床表現的一類病證。 眩即眼花， 暈是頭暈， 兩者常同時並見， 故統稱為“眩暈”， 其輕者閉目可止， 重者如坐車船， 旋轉不定， 不能站立， 或伴有噁心、嘔吐、汗出、面色蒼白等症狀。

頭暈自療保健法包括大腦、小腦、三叉神經、額竇、耳朵、內耳迷路、泌尿系統。

頭暈保健自療加強按摩部位：小腦、耳朵、內耳迷路。

1.小腦(反射區有交叉)：位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區， 剛好與頸項相鄰。 按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。

2.大腦(反射區有交叉)：位雙腳大拇指整個趾腹都是。 按摩方向是從上面往下按摩。

3.三叉神經(反射區有交叉)：位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。

4.額竇(反射區有交叉)：在雙腳五個腳拇趾末端處， 剛好在腳趾甲下方。 按摩方向是由下往上按摩。

5.內耳迷路：位於雙腳腳背的腳小趾下方， 腳掌第一骨頭邊緣處， 觸摸時有顆粒微凸感覺。 找到微凸的小顆粒， 用手按住後定點揉按。

6.在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。 按摩時要由上往下扣住後， 往內側按摩。