手上脫皮缺哪種維生素

如果自己長期因為血熱導致手上或者是腳上出現蛻皮的狀況。 這很可能是由於身體內缺乏維生素導致的。 如果身體內缺乏維生素A就會引起身體外層皮膚乾燥缺水， 嚴重的出現蛻皮的情況。 如果缺乏維生素B， 是很可能導致過敏的狀況， 同時身體的抵抗能力也會減弱， 多吃一些含有維生素的食物， 不僅可以改善自己的肌膚狀態， 還能夠使自己預防疾病， 增強身體免疫力能力。

一、手腳脫皮缺什麼維生素

1、維生素A

手脫皮的原因之一是缺乏維生素A， 維生素A屬於脂溶性維生素， 對皮膚的表層有保護作用， 如果缺乏的話， 就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。

2、維生素B

可能是維生素B的原因。 人體缺乏維生素B會出現脫皮、痕癢、嚴重會患皮膚炎， 為了避免手脫皮的症狀， 建議平時可以服用維生素B片等等， 有很好的修復作用。

3、維生素C

維生素C缺乏的人會因為胃口不好和營養元素不均衡，

4、維生素E

手脫皮很大程度上是身體缺乏維生素E所造成的， 平時儘量多吃一些含維生素E較高的食物。

二、這些食物緩解手腳脫皮

1、蛋黃

雞蛋黃也是好幫手。 蛋黃中的維生素a含量很高， 多吃雞蛋有助於補陰養血，

2、南瓜

南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一， 這種營養素在人體內能轉化為維生素A。 南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。 在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜， 混合後塗在面部， 能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。

3、胡蘿蔔

其中胡蘿蔔素能夠説明保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋， 維持皮膚滋潤細緻。 胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能， 降糖降脂， 防止手腳脫皮等作用。