吃糖會長痘痘嗎

小孩子都喜歡吃甜食， 尤其是喜歡吃糖。 而糖其實並不能多吃， 因為如果糖吃多了的話就會導致人們的身體內部含糖量過高， 不僅會形成高血糖等疾病， 還會對人們的皮膚以及器官等造成傷害。 很多人發現自己吃糖多的話身上會長很多的痘痘， 尤其是臉上。 那麼， 吃糖的話會長痘痘嗎?

一、長痘痘可以吃糖嗎

長痘痘期間應該少吃糖的， 不是因為產生熱量， 是由於進食糖後容易誘發感染細菌， 另外糖可以轉化成脂肪組織， 形成皮脂腺分泌旺盛， 所以加重了痘痘的現象。 建議在發生痘痘後， 需清淡飲食， 不能吃辛辣食物。 平時要多喝水,少吃高脂肪性食物,少吃油炸食品及蔥,蒜,辣椒等刺激性食物,多吃水果和蔬菜,平時可以適當吃些維胺脂膠囊治療， 都可以逐漸好轉的。

二、多吃甜食為什麼會引發痘痘

1.甜食含有大量糖類， 刺激胰島素分泌， 破壞體內其他胰島素平衡， 使雄激素增加， 而雄激素會刺激皮脂腺導致皮膚長痘。

2.糖類在人體內代謝時需要B族維生素。 糖類食物攝入多了， B族維生素大量消耗， 從而成為痘痘加重的因素之一。

3.甜食裡一般都含有大量白糖， 黃油等， 白糖和優質的能量很高，

三、粉刺痤瘡產生的主要原因

第一點是皮脂產生過多;第二點是皮脂腺口角化過度， 會阻塞皮脂腺口， 就會產生粉刺;第三點是炎症的發生，