肩膀酸痛應該怎麼辦啊
對於現在的上班族一天總是對著電腦， 不當的生活習慣總是會給身體帶來很大的不適。 而一些人因為坐姿或者睡覺的時候不能保護好自己的肩膀， 總是會出現了肩膀酸痛的情況。 這個時候不僅僅是自己不舒服， 還影響自己的生活和工作。 所以下面去瞭解下肩膀酸痛應該怎麼辦啊?
1、頸肩部肌肉痙攣：
是因頸肩部感受風寒、睡眠姿勢不良等， 引起頸肩部肌肉痙攣或纖維織炎， 導致頸肩部疼痛或活動受限與功能障礙。 症狀類似“落枕”。
2、頸椎病時也可引起頸肩部疼痛， 稱為頸肩綜合症。
3、肩周炎：
肩周炎急性期時， 以肩關節疼痛為主要表現， 炎症初期， 肩部疼痛難忍， 常有日輕夜重的特點， 以後可出現肩關節活動受限表現。
治療方法：
1、局部熱敷：用熱毛巾敷患處， 每三四分鐘更換一次熱毛巾， 每天早晚各一次， 每次半小時。
2、疼痛較重， 可服用抗炎止痛藥物，
3、痛點按摩：
按摩者立于患者身後， 用一指輕按頸肩部， 找出最痛點， 然後用一拇指從該側頸上方開始， 直到肩背部為止， 依次按摩， 對最痛點用力按摩， 反復按摩2～3遍， 再以空心拳輕叩按摩過的部位， 重複2～3遍。 可迅速使痙攣的頸肌鬆弛而止痛。
4、局部外用扶他林乳膏， 輕輕揉擦， 有迅速止痛作用， 日3次。 也可用解痙止痛酊痛點塗擦。 藥物塗擦加痛點按摩效果更好。
5、肩周疼痛一貼靈：
適用于肩周炎、肩部勞損、肩關節疼痛、頸椎疼痛。
或肩周炎專用黑膏藥磁石貼劑 (黑蟻追風貼)：主治肩周炎引起的肌肉關節麻木、疼痛、肩關節僵硬胳膊不能上舉等。
關於肩膀酸痛應該怎麼辦啊， 大家也看得很清楚了。
