為什麼餓一會就不餓了 餓過勁了會消耗脂肪嗎

為什麼餓一會就不餓了

因為是胃部餓了給了大腦一個信號， 當食物消化完之後， 胃就不會給大腦信號了。

1、胃中已經沒有食物可供消化了， 就會開始進行劇烈的收縮。 同時也不能給血液當中提供充足的生理活動所需的能量， 也就是血糖。 所以， 在這個時候我們就會感覺到餓。

2、人會感覺到餓， 主要是由於我們吃進去的食物被胃排空了。 人是雜食性動物， 也就是我們所說的葷素不忌。 一般來說， 混合食物消化排空的時間需要4小時～5小時。

3、假如已經餓過勁兒了， 即便大腦已不再轉達饑餓的訊號， 也要立刻吃點貨色， 最好先吃口肉， 或含有不飽跟脂肪酸、糖分的食品， 比方堅果、麵包等。

餓過勁了會消耗脂肪嗎

其實是這樣的， 一般是有食物在胃裡面才會開始消化， 當食物消化完之後就開始消化脂肪， 不過也只是短暫的。

1、.各種維生素不足：缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，

甚至影響生殖系統。 缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝， 易肥胖。 缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙， 影響皮膚的彈性及光澤。 身體排毒功能出現障礙。 抵抗力明顯下降。

2、體內蛋白質被消耗：營養吸收不足時， 身體會優先消耗體內蛋白質而非脂肪！而蛋白質通常不會被完全分解， 從而產生自由基， 自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。

3、基礎代謝率下降， 成為易胖體質：長期節食會使身體缺乏營養， 為了維持生命的正常活動， 基礎代謝率會降低。 這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。

4、當人體內食物被消耗光的時候， 我們體內會產生餓覺， 這種感覺是因為我們產生了一種激素傳遞給大腦神經。 當人體內消耗光食物， 就開始消耗我們的體內肌肉組織， 所以餓了很長時間就不感覺餓了， 這只是身體給你傳遞的假像， 身體本身還是缺乏食物補給的。

下午餓的時候吃什麼好

1、先喝一碗湯或一杯開水， 然後從喜歡吃的食物開始夾起。

2、選擇較費事的食物， 如吃帶骨的雞肉比雞丁好。

3、食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

4、吃到八分飽後絕不勉強再吃。

5、吃過東西後， 馬上刷牙或漱口， 多吃蘋果， 多喝水。

6、麵包， 可以買一些全麥麵包， 這樣熱量更低， 肚子餓的時候可以吃一點， 緩解一下饑餓感。

7、堅果類，

比如核桃， 松子， 葡萄乾， 紅棗等等， 都是可以， 平時可以放一些 在辦公室， 餓的時候可以吃一點， 明顯會好很多；堅果類不要吃太多， 熱量比較高。