老年癡呆真可怕 奇妙組合可預防

隨著人口老年化日益加劇， 老年癡呆症發病率逐漸上升。 英國《每日郵報》7月12日報導， 科學家最新發現， “喝茶＋喝咖啡＋吃核桃＋常鍛煉+曬太陽”是防止老年癡呆症的完美組合。

夏威夷國際老年癡呆症大會上宣佈的一項研究表明， 每天喝1杯茶或咖啡， 有助防止老年癡呆症， 因為這兩種飲料都可以使記憶喪失危險下降40%。 美國加州大學科學家表示， 與不喝茶或咖啡的老人相比， 經常喝茶或咖啡的65歲以上老人， 老年癡呆症症狀分別減少37%和20%。

紐約州立發育障礙基礎研究所完成的實驗鼠研究發現， 堅果類食物可極大改善實驗鼠的學習和記憶能力。 吃核桃對人類有相同的作用， 因此有助於降低老年癡呆症危險。

除了飲食之外， 良好的生活方式也有助降低老年癡呆危險。 美國波士頓大學醫學院完成的一項涉及1200名平均年齡76歲的參試者的最新研究發現，

英國埃克塞特大學科學家完成的一項涉及3300名65歲以上老人的新研究發現， 缺少維生素D的老人罹患老年癡呆症的危險增加5倍。 研究人員建議， 為了保證充足的維生素D， 老人除了常吃富含維生素D的多脂魚和雞蛋之外， 更重要的是經常曬太陽。