憋尿對身體危害大 嚴重者會影響腎臟功能

@穗溫：前段時間天氣寒冷， 我晚上睡覺後因怕冷而不願起床， 一直賴到天亮才上廁所， 憋尿時間長達好幾個小時。 另外， 出門在外也經常會因為找不到廁所而憋尿。 聽說憋尿對身體危害很大， 是不是真的啊？

中山大學孫逸仙紀念醫院泌尿外科副主任林天歆教授：憋尿事小， 但壞處不少。 尿液在膀胱內儲存過久導致細菌繁殖， 易引起膀胱炎、尿道炎同時增加產生結石的幾率；長時間憋尿還會引起尿液返流導致腎盂腎炎， 嚴重者還會影響到腎臟功能；憋尿後還可能發生排尿性暈厥或導致心腦血管疾病等。

據研究報告顯示， 有憋尿習慣者， 患膀胱癌的可能性要比一般人高。

當膀胱中尿液達到150ml-200ml時， 正常成年人的大腦感受到膀胱壓力， 產生尿意；隨著膀胱儲尿量的增加， 當膀胱內尿液達300-350ml時則產生強烈的尿意， 此時若主觀不想排尿， 大腦將通過脊髓調節作為隨意肌的尿道外括約肌， 鎖緊閘門， 直至大腦皮層下達排尿的指令， 則尿道括約肌鬆弛， 逼尿肌收縮， 膀胱內壓增大將尿液排出體外。 如果繼續憋尿(膀胱內尿量通常800-1000ml以上)， 超過膀胱逼尿肌能自主收縮範圍， 就會出現尿瀦留或充盈性尿失禁， 這時就如水庫水滿溢出一樣， 只能通過停留尿管來引流尿液。

因此， 應該儘量不憋尿， 有尿意時及時排泄。 在長時間旅途或長時間會議、活動之前應上廁所，

提前解決排尿問題。 如若迫不得已憋尿的話則應避免憋尿時間過長， 找到合適時機及時排尿， 如長途汽車可每2-3個鐘讓司機停車休息上洗手間， 火車及飛機可提早排隊上廁所。 長時間憋尿後會發生排尿困難， 可考慮對恥骨上區進行熱敷幫助排尿。 排尿後應注意及時補充水分， 增加排尿次數來降低泌尿系發生感染的幾率。 同時， 長時間憋尿後排尿應注意起身或站立不要速度過快， 排尿時不要過度用力， 避免排尿性暈厥的發生。 若無法自行排尿或有其他不適， 應及時就醫以免產生不良後果。