刮痧瘦腿的方法 怎麼刮痧才能瘦腿

刮痧瘦腿的方法

1、將精油倒在掌心， 雙手搓熱後均勻的塗在大腿和小腿。 可以稍加按摩， 讓皮膚更好的吸收精油。 對於脂肪較厚的大腿可以用抓和輕打的方法按摩，

2、然後順著膽經從上到下刮大腿和小腿的內側和外側， 反復30次左右。 起初刮可能會有點疼， 和血印出來， 是正常現象。

3、有些姑娘小腿腿肚容易下垂， 顯得很粗壯。 從下至上30°角的方向來刮小腿肚的肌肉， 可以有很好的提拉效果， 顯得小腿細而修長。

4、腳踝到後腳跟這一塊從上至下刮， 反復刮30次左右， 方向不要搞錯， 單一的從上至下刮不要來回刮。

刮痧瘦腿的注意事項

1、刮痧力道一定要輕柔緩慢平均， 且刮痧前一定要塗抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等， 也可搭配塑身霜， 能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。

2、如果有出血性疾病， 比如血小板減小症者， 無論是腿部還是其他部位都不能刮痧。 如果有神經衰弱， 最好選擇在白天進行頭部刮痧。

3、刮痧後， 3小時內最好不要洗澡， 建議洗澡後再進行刮痧。

4、刮痧能讓皮膚泄熱， 但也會因此造成乳酸、肌酸累積， 若過度而未代謝， 最嚴重可能導致橫紋肌溶解，

刮痧瘦腿有哪些方法？文中小編就為大家介紹了一個完整的刮痧瘦腿法， 如果你覺得自己的腿部比較粗壯， 那麼不如試試上文提到的瘦腿法吧， 不過在刮痧瘦腿的同時， 也要注意一些禁忌哦， 以免出現不必要的傷害。