冬天男人吃7種食物最補腎

補腎是男人永遠關注的話題， 生活中補腎的方法很多， 有按摩、飲食等， 飲食補腎法是最受人喜歡的， 但是吃什麼能補腎卻是很多人不知道的。

補腎吃什麼好？1、胡桃

胡桃性溫， 味甘， 不僅可以補肺止喘， 而且還能補腎固精。 因此， 平時生活中大家應該多吃胡桃。

補腎吃什麼好？2、果仁

德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中， 沒有前列的腺 疾病發生。 這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產生的神秘物質。 此外， 小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性的 功能有益。

補腎吃什麼好？3、芡實

明代醫家繆希雍稱芡實為“補脾胃， 固精氣之藥也”。 《本草綱目》也認為， 芡實“益腎， 治遺精”。 古代很多治療遺精早洩的名方， 中都有芡實為的身影。

補腎吃什麼好？4、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，

補腎吃什麼好？5、 山藥

唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫， 助陰力。 ”而《日華諸家本草》也有記載：“山藥助五臟， 主泄精健忘。 ”山藥性平， 味甘， 有健脾、補肺、固腎、益精之功， 無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者， 均宜常食多食。

冬天補腎喝什麼粥

海參粥

做法：水發海參（切碎）50克， 粳米100克， 煮成粥， 加少許蔥薑食鹽調味。

功效：有補腎益精， 滋陰補血的作用， 適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

枸杞豬腰粥

做法：枸杞子10克， 豬腎一個（去內膜， 切碎）， 粳米100克， 蔥薑食鹽少許， 同煮成粥。

功效：有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用， 適用于腎虛勞損， 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

羊肉粳米粥

做法：新鮮精羊肉3—5兩， 粳米適量。 將羊肉洗淨， 切成塊， 同粳米煮粥。

功效：益氣血、補虛損、暖脾胃， 適用于陽氣不足、氣血虧損、體弱羸瘦、中虛反胃、惡寒怕冷， 腰膝酸軟等。