老人保健：預防老人發生骨折

隨著冬季的來臨， 人們也越來越感覺到冬天的寒冷了， 那麼在這個寒冷的季節裡， 都應該注重各種保健， 尤其是老年人， 因為冬季是老年人骨折的高發季節。 老年人在冬季有三個部位易骨折。

髖部骨折 髖部是下肢和軀幹的連接部位， 人在摔倒瞬間， 骨質疏鬆的老年人很容易造成股骨粗隆或股骨頸的骨折。 腕部骨折 這是老年人骨質疏鬆性骨折中最常見的一種 。 當人要摔倒時 ， 多會反射性地伸出手掌觸地來支撐保護身體。

這時， 身體的重力會集中在前臂遠端的橈骨上而發生骨折。 此時， 因腕部多是在伸直位受力而導致骨折遠端向手背側移位，

椎體骨折 多發生在脊柱的腰椎以及胸腰段部位的椎體。 人體骨質疏鬆發生時往往首先累及脊柱的椎體， 使椎體內起支撐作用的骨小梁數量上變得減少和品質結構上變得脆弱。

一旦受到外力的刺激， 如跌坐傷的發生， 這疏鬆的、空虛的椎體很容易發生形態上的改變， 即椎體壓縮性骨折。 這時病人腰背痛症狀進一步加劇， 有的疼痛會放射到腹部。 起臥活動受限， 駝背畸形也愈發明顯。 雖然說時下的老年人都越來越注重自身的健康了， 但是鍛煉的方式必須是健康科學的方式這樣才能達到鍛煉的最好效果。