5種歐式果汁對抗酷熱 自製沁飲健康無負擔
【環球網綜合報導】夏季瓜果成熟， 天氣燥熱， 還有什麼比這更適合喝果汁的時節呢？法國時尚網站“madmoizelle.com
”就為大家準備了5款有著濃濃歐洲風格的果汁菜譜。
1肝臟排毒寶：甜菜果蔬汁
在歐洲， 甜菜是家庭餐桌上的常客， 無論是沙拉、烤菜還是燉菜都能看到它的身影。 甜菜中富含甜菜堿和甜菜色素， 這兩種物質可以緩解肝臟疲勞。 它還含有大量鐵元素， 可以淨化血液， 為器官輸送氧氣， 緩解無機鈣堆積造成的損傷。 如果有靜脈曲張的毛病， 甜菜同樣有助於血液迴圈， 配上有相同功效的歐芹做一杯風味獨特的甜菜歐芹思慕雪， 是不是也很洋氣呢？
配料：甜菜1個， 蘋果1個， 胡蘿蔔1根， 檸檬半個(可選)， 水200毫升
全部去皮， 扔進榨汁機榨成汁， 餐前飲用最佳。
2早餐好搭檔：新鮮檸檬汁
排毒化瘀、增強免疫力， 檸檬的好處人人都知道。 去書店看一看， 有一大堆專門寫檸檬的書，
做一杯新鮮檸檬汁， 你只需要：檸檬1個， 溫水適量， 橘子1個(可選)
擠汁榨汁都可以， 方便又快手， 早餐來一杯， 保你立刻精神振奮。
至於橘子加不加， 就看你是想要早上給自己充充電， 還是想用一杯好喝的飲料開啟新一天。 不過， 加了橘子， 原本檸檬汁的功效可能就略受影響了。 如果嫌檸檬汁太酸， 加少許糖也未嘗不可。
3宿醉利器：鮮薑柑橘汁
如果你問大家， 宿醉的早上喝什麼最好， 那你一定能得到一大堆五花八門的答案。 這個問題很難有個定論。
配料：檸檬1個， 橘子2個， 蜂蜜1大勺， 鮮薑幾小塊， 胡椒薄荷2片
飲酒會造成人體缺鉀， 蜂蜜正好能補充人體流失的鉀元素。 而生薑養胃， 胡椒薄荷能緩解頭暈。 三種合在一起， 效果一定驚人。 此外， 生薑還能減輕胃痙攣， 這就是為什麼我們常把它推薦給暈車者和孕婦。
4給你好氣色：胡蘿蔔汁
吃一根胡蘿蔔並不會讓你更可愛， 但它對皮膚確實是有好處的!它所含有的β-胡蘿蔔素可以讓皮膚光澤有彈性， 促進傷口癒合， 還可以對抗皮膚衰老。 如果你想保持一身古銅色的皮膚， 胡蘿蔔也將助你一臂之力!如果皮膚缺水，
配料：胡蘿蔔2根， 柳橙3個， 蘋果1個(最好是青蘋果)， 覆盆子若干
5好喝無比：草莓香蕉汁
香蕉能夠有效抵抗抑鬱、精神緊張、壓力和煩惱， 幫助集中精力;而草莓則富含維生素C。
配料：香蕉1根， 草莓5個， 1/4個檸檬， 薑汁1小勺， 羅勒幾片， 水100毫升
(實習編譯：魏宇珺 審稿：趙怡蓁)
