吃一頓羊肉，冬天能少穿一件衣服？羊肉到底有沒有那么補？

比起植物性食物來說， 肉類能為人體提供豐富的優質蛋白、脂溶性維生素， 很多植物性食物中少有的礦物質， 如血紅素鐵、鋅、鈣等元素。

到冬天了， 大家開始吃羊肉喝羊湯了， 為了吃羊肉補身子， 更有甚者還說吃一頓羊肉冬天可以少穿一件衣服。 吃一回羊肉能少穿一件衣服， 是有點夸張了。 但是羊肉確實是一種很好的肉類， 比起我們平時更長吃的豬肉、雞肉來說， 羊肉中的瘦肉比例占比更高， 它能提供比豬肉更豐富的優質蛋白， 血紅素鐵元素含量也更高， 適當食用益處多多。 羊肉味道鮮美， 很多朋友愛喝羊肉湯，

不過也是有很多朋友大冬天大家都喝羊雜湯， 動物內臟中含更多膽固醇、核苷(合成嘌呤)、油脂， 如果多吃的話恐怕會攝入過多熱量、膽固醇， 反倒是不利， 特別對于三高來說。

羊肉好吃也不能多吃哦， 肉類的攝入量每日推薦45~70g， 大概是一個掌心的大小， 看起來并不多， 不過吃起來也不少， 偶爾吃一頓香的也無妨， 但千萬不要長期都超標攝入哦。