8個容易加重過敏的壞習慣

1 積攢雜物

雜物會吸附灰塵， 引發過敏。 如果家裡有過敏症患者， 應當定期徹底清理房間。 房間裡只放一些必要的物品， 其餘的雜物放入壁櫥或儲藏室裡。 在裝修時， 也要以簡約的風格為宜。

美國哮喘和過敏基金會建議， 只對地板和牆壁進行最低程度的裝修， 特別是寢室， 因為患者要在這裡度過一天中約1/3的時間。 如果你實在無法忍受光禿禿的地板， 可以選擇鋪設可機洗的地毯。

2 清掃方式錯誤

阿南德博士說：“錯誤地清掃房間方式會引發過敏， 如做家務時不戴防塵面罩就是個大錯誤。 ”勞動時揚起的灰塵會讓過敏的人吃不消。

美國哮喘和過敏基金會建議， 清潔時用濕抹布代替撣灰塵；每週用配備了高效微粒空氣篩檢程式裝置的真空吸塵器清掃房間1～2次；用擦地代替掃地；使用天然的、不含有刺激性化學物質的清潔劑。

3 衣服沒幹透就收

人們很容易在時間緊張時就把沒完全幹透的衣服收到衣櫃裡。 潮濕的環境會為黴菌的滋生提供完美的溫床， 而黴菌是引發過敏的重要室內過敏原。 所以， 一定要在衣物完全乾燥後再把它們存放在衣櫃裡。

4 壓力太大

騰出時間來娛樂放鬆有助於減輕過敏症狀。 2013年8月發表在《過敏、哮喘和免疫學年鑒》上的一項研究成果顯示：生活在持續應激狀態下的過敏症患者症狀會反復發作，

為了更有效的管理壓力， 你需要確定壓力源， 並找到具體的方法來應對這些壓力， 如掌握時間管理方法、優先安排重要事項和通過舒緩的運動來減壓。

5 食用了某些農產品

美國過敏、哮喘和免疫學會的研究成果顯示， 某些人在食用了一些新鮮的農產品後會引發與花粉有關的季節性過敏症狀， 這在醫學上被稱為“花粉-食物綜合征”。

6 接觸三手煙

不僅是一手煙和二手煙會造成過敏反應， 三手煙也會對過敏症患者構成威脅。 美國梅奧診所的醫學專家認為， 三手煙是指粘附在衣服或室內物品表面的尼古丁殘留物。 除了對健康不利， 它也是一種過敏原。

7 長期戴隱形眼鏡

隱形眼鏡會吸附花粉和過敏原，

8 忽視室內的空氣品質

安裝空氣篩檢程式和配備可擕式空氣淨化器有助於清除室內刺激物。 美國過敏、哮喘和免疫學會建議， 人們應每2～3個月就清洗或更換一次空氣篩檢程式的濾芯。