植物神經紊亂吃藥的效果好嗎？

如果人的植物神經出現紊亂的話， 會直接危害到人體的多個系統， 比如心血管系統會出問題， 代謝系統會受到影響， 內分泌系統會受到干擾， 消化系統、泌尿系統都會受到不同程度的影響， 因此會出現胃痛、皮膚發癢、四肢麻木等諸多症狀， 怎麼用藥效果才好呢？

(1)調整植物性神經功能的藥物

常用穀維素20-50毫克。

(2)對症治療

心慌， 用小量心得安及地西泮(安定);出汗過多可用中成藥玉屏風顆粒劑或牡蠣散;神經性尿頻用中成藥縮泉丸或三金片;胃腸功能紊亂可用複合維生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障礙者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠寧10毫克;其他尚可酌情選用地西泮(安定)5毫克，

阿普唑侖0.25毫克， 艾司唑侖1-2毫克， 依普福辛0.15克。

(3)漸進性放鬆訓練

這種方法也是治療失眠症的有效心理療法之一， 最早是由美國生理學家雅可布杭提出和發展起來的。

操作方法：病人在安靜環境下採取自己舒服的姿勢， 按照指導語反復進行"收縮--放鬆"的肌肉訓練， 每次收縮肌肉5-10秒鐘， 然後放鬆30-40秒鐘， 訓練的指導語如下：

A、做3次深呼吸， 達到完全放鬆， 每次呼吸要持續5-7秒。

B、緊握你的右臀， 慢慢從1數到5。 然後很快和開右手， 體會放鬆的感覺;再次重複一次， 把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和鬆馳上。

C、彎曲你的右臀， 使右上臀緊張、鬆馳、再緊張、再鬆馳， 注意放鬆後的溫暖感覺。

D、重複第二步， 換成左手。

E、重複第三步， 換成左臀。

每日做1-2次， 一次大約20-30分鐘， 其中1次要在睡前床上進行。

若治療期間， 患者細心觀察病情的變化， 詳細記錄， 一方面便於與治療前比較， 一方面可以給自己正強化， 加速治療的進程。

(4)儘量多進行一些戶外活動

不要沒事一個人悶在家中， 有條件的話可以參加一些體育鍛煉， 如打高爾夫球、打康樂球、打太極拳等。 戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣， 而且還可以通過各種活動來調節植物神經， 達到心理愉悅的目的。

(5)及時進行心理疏泄

遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時， 不要憋悶在心裡， 而應想辦法將其疏泄出來。 心理疏泄有兩種方法， 一種方法是自我勸導， 自我解脫， 就是換一個角度思考可以得出一個完全新的結論。 比如有一些事情從這個角度看是壞事，

而從另一個角度看， 有可能是好事。 變換角度思考問題就是自我解脫的一個很好的辦法， 另一種方法是借助他人進行情緒“釋放”。 心裡有了鬱悶， 可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發洩一通， 或者大哭一場， 把心理的鬱悶疏泄出來， 會頓覺輕鬆。 由於是親朋好友， 對方不但不會計較你的過分言詞， 而且還會給以安慰和勸導。 這種方法對於更年期男子的心理保健來說， 是很有好處的。

(6)生活習慣要有規律

吃飯、睡覺、活動都要講究科學性。 吃飯要規律， 不可暴飲暴食;飲酒要適量， 不可貪杯;睡覺最好是早睡早起， 晚上看電視要有選擇性， 不要一坐就是數小時， 一直坐到播音員喊“再見”。 在看電視過程中， 要見縫插針地進行坐式活動或站式活動。

看完電視要洗臉， 防止放射塵粘在臉上。 早晨不要睡懶覺， 要儘量早起， 到室外參加一些活動。 事實表明， 規律性的生活習慣， 不僅有助於人的身體健康， 而且有助於培養自己的良好心境。

(7)有研究表明， 音樂有益於健康

音樂療法具有催眠、促進血液迴圈等作用,根據自己的症狀情況和條件， 選用一些古典式輕音樂曲， 或清晨， 或下午作業疲勞時， 或入睡前， 邊休息邊聽聽輕音樂(儘量不要用迪斯可之類樂曲)， 常有消除疲勞和緊張， 減輕心理壓力及娛樂身心等一舉多得之效。 需要提醒的是， 聽音樂時間要合理， 不要過長， 同時音量也不要過重， 否則， 恰得其反。

(8)中西醫結合治植物神經功能紊亂

材料：百合30g、玉竹30g， 沙參30g，鵪鶉1只，加減：氣虛疲勞時加麥冬20g，制法：將材料全部放在燉盅內燉，以免火煎燥火。

沙參30g，鵪鶉1只，加減：氣虛疲勞時加麥冬20g，制法：將材料全部放在燉盅內燉，以免火煎燥火。