腳踝內翻扭傷

踝關節內翻， 通俗來講的話就是崴腳。 對於籃球運動員而言， 踝關節損傷是非常常見的一種損傷， 起跳落地瞬間踩到別人腳上， 或者由於疲勞導致踝關節力量不足從而內翻， 很常見， 所以很多運動員跟運動愛好者都對其非常的恐懼， 非常的害怕腳踝內翻扭傷， 那麼， 腳踝內翻扭傷究竟是什麼呢？

踝關節

足部包括踝關節和距下關節， 是下肢承重關節。 前者有脛腓骨下端與距骨體上面組成， 後者由距骨下面與跟骨組成。 脛腓骨下端有內外踝和側副韌帶連接， 使踝關節相當穩定。 有背屈、蹠屈、內翻、外翻和外旋等功能。

主要韌帶外踝韌帶

距腓前韌帶 最薄弱， 在踝關節內翻時最容易損傷。

跟腓韌帶 常聯合距腓前韌帶損傷， 有時可能伴有撕脫骨折。

距腓後韌帶極少單獨損傷

內踝韌帶

又稱三角韌帶， 分深淺兩層， 十分堅固並與關節囊緊緊相連， 限制踝關節外翻。

脛腓骨間連接

由下脛腓前韌帶、下脛腓後韌帶、骨間膜和橫韌帶組成， 加強和支持下脛腓關節。

距跟韌帶

是距下關節的組成部分， 連接距骨和跟骨。

運動生物力學討論

踝關節背屈30度， 蹠屈50度

這個角度很重要， 是正常的生理限制。 但我們經常看到有些女性穿的高跟鞋嚴重超過了蹠屈的限度。 。 這對於踝關節都是很不利的。

距骨體前寬後窄， 因距鞍較窄所以踝關節在蹠屈位稍鬆動， 易扭傷

踝關節外側副韌帶較弱， 內側副韌帶較強， 且內踝低於外踝， 所以內翻韌帶容易拉傷。

當打籃球的時候踩到了別人的腳上時，