給孕媽的忠告：孕期少做這3件事，你的寶寶會感激你的
做任何事情都是非常辛苦的， 何況是孕育一個健康寶寶， 其中的心酸也許只有孕媽媽自己才清楚， 要舍棄一些想做的， 強制做一些不想做的， 這更能體現孕媽媽的偉大。 但為了健康的寶寶， 再辛苦， 有些事我們也是要杜絕的， 這幾件事， 孕媽媽可千萬別在孕期做哦!
孕媽媽在孕期可別這么做!
1、熬夜
現在互聯網事業發達， 玩手機成了每個人最熱愛的事， 甚至發展到熬夜這種程度， 就算成為了孕婦， 有些孕媽為了打發時間還是經常性的熬夜看手機， 不知熬夜對孕婦的傷害有多大。
熬夜會降低孕婦的免疫力， 有可能造成內分泌失調， 易發生感冒， 長時間保持一個姿勢看手機， 血液循環受到影響， 也會導致靜脈曲張， 對胎寶寶的正常發育是有著很大影響的。 還有增加早產的危險。
對胎兒的影響：熬夜的媽媽生出來的孩子可能會有愛哭鬧、易燥、愛生氣等特點，
2、心情差
在孕期的女人愛多愁善感， 這是很常見的， 但經常性的心情差卻不是一個好的選擇， 它同樣會帶來睡眠問題， 抵抗力下降等問題， 同樣的影響寶寶的健康。
對胎兒的影響：準媽媽們在發怒的時候， 其體內的激素變化也會通過胎盤對胎兒的細胞發育產生影響。
我們應該怎么做：孕婦自身可以多聽聽音樂來進行調節， 尤其是舒緩型的音樂最好， 丈夫要多照顧孕婦的情緒， 家人多一點理解和包容， 多溝通， 當出現不好的情緒時要轉移注意力， 及時消除不良情緒。
3、挑食
飲食不管在什么方面都是最為重要的， 若孕媽們挑食， 那不僅自己因缺乏營養而病倒， 小寶寶也會因得不到所需營養而發育產生問題。 若挑食嚴重， 甚至放棄主食， 將使母體嚴重缺乏能量使胎兒停止發育。
對胎兒的影響：小寶寶在四個月后也能感受食物， 若孕媽經常挑食， 小寶寶以后的味覺也會很單一， 也會形成挑食的毛病。 有關研究表明， 妊娠期飲食還影響寶寶行為和心理， 若過分挑食， 會導致寶寶出生后出現抑郁、多動癥等情況出現。
孕期如何均衡飲食：多吃含鋅量多的食物，
