為了健康著想，晚上七點之後，這3種食物再饞也不能吃！

生活中很多人為了減肥瘦身， 晚上的時候幾乎都是不吃東西的， 而為了健康著想會把水果當晚飯， 但其實恰恰是這種做法對人體健康的危害還更大， 尤其是以下這3種。

車厘子

車厘子不僅鐵含量高， 而且還富含蛋白質、維生素以及多種礦物質， 食用的話對人體健康是大有裨益的， 然而如果晚上吃車厘子的話就不宜吃了， 尤其是糖尿病患者， 因為它所含的糖分也是極高的。

牛油果

因富含植物脂肪， 有“森林奶油”之稱， 是一種高能低糖水果。 從保健功能來看， 牛油果有健胃清腸的作用， 並具有降低膽固醇和血脂， 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。 適合嬰幼兒和老人食用， 建議一天吃一個即可。 但由於牛油果的植物脂肪含量很高， 不宜晚上食用。

榴槤

蛋白質、脂肪含量都不高。 生糖指數約為42， 也不算很高， 但在所含成分中， 有2/3是糖。 對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，