秋冬護膚不可怠慢，方法應隨季節改變

隨著天氣逐漸的變冷、變幹， 我們會發現我們的皮膚開始乾燥蛻皮。 實在是非常令人苦惱的一件事。 於是許多朋友開始給肌膚保濕， 換護膚品， 去美容院做美容。 但是， 除了這些外在的保養之外， 秋冬季中醫美容養生方面同樣不可忽視。 內外兼修， 才會達到理想的效果。

秋季飲食需注意， 儘管秋冬季節乾燥對人體的影響涉及方方面面， 但防治之法也頗多。 正所謂“木之為舟， 無水不行;治燥之法，

有一句民諺是這樣說的“秋冬瓜壞肚”， 說的是立秋冬以後繼續生食大亮點瓜類水果容易引發胃腸道疾病， 立秋冬後再大量生食瓜果， 勢必更助濕邪， 損傷脾陽， 脾陽不振不能運化水濕， 腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。 因此， 秋冬之後應慎食瓜類水果， 脾胃虛寒者尤應禁忌。 但是， 秋冬應慎吃水果多飲雞、魚湯。 立秋冬會帶來“秋冬燥”的有關疾病， 應該多吃潤肺的食物， 飯前多飲雞、魚湯等。 常吃些清熱、生津、養陰的蘿蔔、番茄、豆腐、藕、蜂蜜等。 不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物， 少飲酒。

中醫美容養生在美容保健和護膚方面獨具特色。 人是一個有機的整體， 若想得到局部的美， 必須必須先追求整體的陰陽平衡、臟腑安定、經絡通暢、氣血流通。 我們要學會隨著時令的變化調理我們的身體。 冬季已經來臨， 我們需要防寒的同時， 也不忘記養生。