10個女性養生的最佳時間

刷牙的最佳時間：飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。 因為這時， 口腔的細菌開始分解食物殘渣， 其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，

飲茶的最佳時間：飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。 不少人喜歡飯後馬上飲熱茶， 這是很不科學的。 因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵、鈣結合成不溶性的鐵鹽、鈣鹽， 干擾人體對鐵、概的吸收， 時間一長可誘發貧血或其他疾病。

喝牛奶的最佳時間：因牛奶含有豐富的鈣， 睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。 同時， 牛奶有催眠作用。

吃水果的最佳時間：吃水果的最佳時間是飯前1小時。 因為水果屬生食， 吃生食後再吃熟食， 體內白細胞就不會增多， 有利於保護人體免疫系統。

曬太陽的最佳時間：上午8時至10時和下午4時至7時是曬太陽養生的最佳時間。 此時日光以有益的紫外線a光束為主，